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健脾養胃吃什么最好

養生之道網導讀:中醫認為脾胃健康對于每一個人來說都非常重要,如果脾胃出現問題,那么全身都會覺得非常不舒服,想要健脾養胃就可以使用食療方法。那么,健脾養胃吃什么最好?

健脾養胃吃什么最好

1、蓮藕

中醫認為,蓮藕味甘性涼,能清熱生津,涼血止血,補益十二經脈血氣,平體內陽熱過盛、火旺,熟食蓮藕能補益脾胃、止瀉、益血、生肌。蓮藕散發出一種獨特清香,還含有鞣質,有一定健脾止瀉作用,能增進食欲,促進消化,開胃健中,有益于胃納不佳,食欲不振者恢復健康。

健脾養胃吃什么最好

2、猴頭菇

猴頭菇具有健脾養胃、安神助眠的功效,其中含有豐富的營養元素以及多糖類活性物質,還具有抗衰老、防癌癥、強筋骨的作用,非常適合脾胃虛弱的人群用于調理身體,促進胃腸道功能的恢復。

3、南瓜

《本草綱目》記載:“南瓜性溫,味甘,入脾、胃經”,能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠,可“吸附”細菌和有毒物質,包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。同時,果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯,有滋養腸胃功效。

健脾養胃吃什么最好

4、蘋果

想健脾養胃還應該多吃一些蘋果,蘋果是一種涼性味甘食物,能夠達到意味補氣以及健脾作用,能夠達到生津潤燥效果,對于脾胃不舒服或者陰虛胃痛患者來說還是非常適合的。

5、豬肚

豬肚是補益脾胃的佳品。豬肚具有補虛損,健脾胃之效。用于虛勞瘦弱,胃疼痛,胃下垂,小兒疳積等。不妨熬湯飲用,如豬肚黃芪湯有助于改善人們秋季食欲不振的現象,同時具有健脾益氣、消食開胃的功效。還適用于胃下垂以及患有慢性胃炎的患者。

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