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睡前玩手機(jī)會(huì)得“眼癌”嗎?

在不知不覺(jué)中,我們的生活已經(jīng)離不開(kāi)手機(jī)。許多人習(xí)慣了睡覺(jué)前玩會(huì)手機(jī)「放松」一下,然而就是這個(gè)不好的習(xí)慣,影響了睡眠。

1、出現(xiàn)暫時(shí)的看不見(jiàn)或看不清

在黑暗中長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)后,一只眼睛能看到東西,另一只眼睛卻看不到或看不清,要過(guò)一段時(shí)間才能慢慢適應(yīng)暗環(huán)境。

這個(gè)主要與用手機(jī)的習(xí)慣有關(guān)。晚上用手機(jī),很多人都習(xí)慣于側(cè)躺著用一只眼睛來(lái)看,另一只眼睛閉著,或者可能被枕頭或被子遮擋。這時(shí)如果突然關(guān)閉手機(jī)屏幕光線,在黑暗的情況下,可能會(huì)發(fā)現(xiàn)之前看手機(jī)的那只眼睛可能什么都看不到,另一只眼睛卻可以看到。

睡前玩手機(jī)會(huì)得“眼癌”嗎?

其實(shí)這是人眼的暗適應(yīng)。人眼有兩種感光細(xì)胞:視錐細(xì)胞和視桿細(xì)胞。在亮環(huán)境下,由視錐細(xì)胞來(lái)感光,視錐細(xì)胞可以分辨顏色,因此我們?cè)诹撂幠芊直娉霾煌念伾?。在?qiáng)光刺激下,視網(wǎng)膜中的視錐細(xì)胞立刻可以投入工作,因此從暗處到亮處,我們的眼睛只是在最初的一瞬間可能會(huì)覺(jué)得光線刺眼,但馬上就能看清物體,這個(gè)過(guò)程叫明適應(yīng),大約持續(xù)1分鐘。

在暗環(huán)境下,由視桿細(xì)胞起作用,這是因?yàn)槠淇梢陨蓪?duì)弱光敏感的視紫紅質(zhì),大大提高人眼的對(duì)光敏感度。在暗處5分鐘左右可以產(chǎn)生60%的視紫紅質(zhì),約30分鐘可以全部生成,因此暗適應(yīng)的過(guò)程大約就需要30-40分鐘才能全部完成。視桿細(xì)胞不具有辨認(rèn)物體顏色的能力,因此在暗處看東西,都是一種顏色。

晚上關(guān)燈后用手機(jī),如果是一只眼睛在看,在關(guān)閉屏幕光線后,就等于這只眼睛需要進(jìn)行暗適應(yīng)才能看清東西,而另一只眼睛由于閉眼或被遮擋本來(lái)就處于暗環(huán)境中,已經(jīng)完成了暗適應(yīng),因此就會(huì)產(chǎn)生一只眼睛能看見(jiàn),另一只眼睛看不見(jiàn)或看不清,需要過(guò)段時(shí)間才能都看見(jiàn)的現(xiàn)象。

睡前玩手機(jī)會(huì)得“眼癌”嗎?

2、影響屈光度數(shù)的發(fā)展

尤其是對(duì)于眼球仍處于發(fā)育中的青少年,主要也是因?yàn)閯偛潘f(shuō)的單眼看手機(jī)的習(xí)慣造成的。由于長(zhǎng)時(shí)間的使用一只眼睛,因此可能會(huì)造成這只眼睛過(guò)多的看近并且動(dòng)用調(diào)節(jié),因此出現(xiàn)這只眼睛近視度數(shù)發(fā)展更快,造成雙眼的屈光參差,即度數(shù)差異過(guò)大。

3、可能引起干眼、視疲勞

長(zhǎng)時(shí)間用眼、盯著屏幕看,人眼不自主就會(huì)出現(xiàn)眨眼次數(shù)變少,因此很容易出現(xiàn)眼睛干澀、酸脹等干眼和視疲勞癥狀。

4、引起青光眼發(fā)作

這可能也是最嚴(yán)重的一種危害。在暗光的情況下,瞳孔會(huì)變大,對(duì)于一些本身前房角就比較淺的人,有可能會(huì)誘發(fā)房角關(guān)閉,眼壓急劇升高,引起急性閉角型青光眼的發(fā)作。

所以,睡覺(jué)前最好還是不要玩手機(jī),但是,就像大家都知道吸煙有害身體健康,但是仍然很多人在吸煙一樣,簡(jiǎn)單粗暴的要求睡覺(jué)前不要看手機(jī),還是挺難做到的。

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