焦慮竟然會引起眼疲勞
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當出現眼疲勞眼干澀的時候,很多人通過治療效果并不好,而調節情緒以后,癥狀有了一定的緩解。如果想徹底地緩解眼疲勞干澀,最好是治療和心情調節相結合。
專家表示,焦慮引起的眼疲勞和干眼癥占據了很大的患者比率,在門診中,視覺亞健康的女性要多于男性。這是因為女性更容易產生職場焦慮,從而引起由焦慮導致的“視覺亞健康”。
夏天的時候,人們特別容易產生緊張、焦慮和壓抑等不良情緒,腦垂體、腎上腺激素分泌就會相對減少。這會使得雙眼視覺傳導和視覺信息加工功能都處于低水平工作狀態,直接導致晶體及眼部肌肉收縮和舒張步驟不協調,最終出現頭疼、惡心、眼脹、視物模糊等癥狀,一般醫學上稱為“雙眼視功能異常”。
因此,如果想徹底地緩解眼疲勞干澀,最好是治療和心情調節相結合。平時可以用一些小方法來保護眼睛,如在干燥的空調房里,可以在電腦旁放一杯熱水,增加周邊濕度,以減輕眼睛不適。同時,適當放松心情也尤其重要,當心情緊張焦躁的時候,不妨聽一聽音樂,或者深呼吸若干次。還可以采取熱毛巾敷眼10分鐘,滴眼藥水,常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀,打呵欠、含酸梅,眼保健操等方法。
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