芳芳，可以算是一小白領(lǐng)。聽(tīng)上去挺讓人羨慕，整天辦公室坐坐，不但環(huán)境舒適工作也安定。什么？說(shuō)我收入高？非也非也，只能說(shuō)還湊合吧。但白領(lǐng)的生活有一點(diǎn)卻讓我深惡痛絕，就是所謂的“辦公室亞健康”。缺乏運(yùn)動(dòng)，肥肉越囤越多，頸椎也時(shí)常鬧點(diǎn)情緒，最讓我不能忍受的是，幾乎每天8小時(shí)對(duì)著電腦，視力越來(lái)越差，原本明亮的大眼睛也漸漸成了“眼大無(wú)光”的反面典型。
前不久，我甚至感覺(jué)自己的眼睛快掛了，有時(shí)酸得不行，看東西也越來(lái)越模糊。帶著患上青光眼的恐懼，我特地去醫(yī)院做了一番檢查。還好醫(yī)生給我吃了一顆定心丸，說(shuō)我只是因?yàn)橐暺谠斐杉傩?a href=http://www.jjkd2019.cn/tags-近視.html target=_blank class=infotextkey>近視，完全休息就能恢復(fù)。他還提醒我，平時(shí)上班對(duì)著電腦一段時(shí)間就要離開(kāi)下，還要刻意地眨眨眼睛，防止眼睛干澀，學(xué)生時(shí)代的眼保健操也是很有效的。
為此我誠(chéng)惶誠(chéng)恐，還去網(wǎng)上搜索了很多關(guān)于視疲勞的相關(guān)資料。讓我眼前一亮的是，除了醫(yī)生傳授的那些方法，視疲勞竟然還可以靠食補(bǔ)。沒(méi)錯(cuò)，你可以一邊吃好吃的，一邊撫慰你勞累的眼睛。總的來(lái)說(shuō)，用眼過(guò)度的人需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質(zhì)，平時(shí)多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物。
