17點(diǎn)后不吃東西或利于減脂
限時飲食是指按照一定規(guī)律在規(guī)定時間內(nèi)進(jìn)食的一種飲食模式。限時飲食的最佳進(jìn)食時間窗尚不清楚，一項研究顯示，16小時（禁食）+8小時（進(jìn)食）的限時飲食方案，尤其每天下午5點(diǎn)之后禁食，不僅有助于減重，還能減少內(nèi)臟脂肪和皮下脂肪，并降低血糖水平。該研究是一項為期三個月的多中心隨機(jī)對照試驗，共納入197名肥胖
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)首頁 > 熱門養(yǎng)生知識庫 > 空腹血糖
關(guān)于“糖”的四個誤區(qū)
隨著我國居民生活方式和膳食結(jié)構(gòu)的改變，糖尿病患病率逐年上升。調(diào)查顯示，我國18歲及以上居民糖尿病患病率為11.9%，糖尿病前期檢出率為35.2%，50歲以上人群患病率更高。“得了糖尿病就不能再吃甜食”“連美食都享受不了，還談什么幸福感？”不少糖尿病患者這樣抱怨。對此，中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與健康所
糖尿病患者治療后血糖不達(dá)標(biāo)如何破？專家提出復(fù)方制劑路徑
記者27日獲悉，在上海舉行的2024年內(nèi)分泌代謝疾病前沿進(jìn)展論壇上，一項關(guān)于當(dāng)今糖尿病患者的血糖管理調(diào)研結(jié)果顯示，超過半數(shù)糖尿病患者治療后空腹血糖、餐后血糖均不達(dá)標(biāo)。南京鼓樓醫(yī)院內(nèi)分泌代謝病醫(yī)學(xué)中心主任朱大龍教授接受采訪時表示：“正常血糖值范圍，好比相對平靜的海平面。如果空腹血糖和餐后血糖長期控制不
糖尿病前期如何逆轉(zhuǎn)
11月14日是聯(lián)合國糖尿病日，今年的主題是“了解風(fēng)險 了解應(yīng)對”。對糖尿病前期患者盡早進(jìn)行干預(yù)，是降低患糖尿病風(fēng)險的重要手段。我國糖尿病患者眾多，據(jù)估算，我國有近1.5億糖尿病患者，而糖尿病前期患者則高達(dá)3.88億。“2007—2008年的全國性糖尿病流行病學(xué)調(diào)查顯示，我國20歲以上的
戶外燈光太亮或增患糖尿病風(fēng)險
上海瑞金醫(yī)院寧光團(tuán)隊在近10萬國人中進(jìn)行的研究表明，夜間窗外有較亮的燈光，患糖尿病可能性增加。研究顯示，夜間戶外燈光亮度與糖化血紅蛋白、空腹血糖、餐后2小時血糖水平及胰島素抵抗指數(shù)呈正相關(guān)，與胰島β細(xì)胞功能指數(shù)呈負(fù)相關(guān)。也就是說，夜間外邊光線越亮，血糖代謝問題越大。此外，研究者還發(fā)現(xiàn)，夜間戶外燈光暴
不是所有糖友都適合運(yùn)動
我們經(jīng)常勸人要多運(yùn)動，健康生活在于運(yùn)動,特別是糖尿病患者，要“管住嘴，邁開腿”。但是，并不是所有糖友都適合運(yùn)動，今天我們就來說說糖尿病患者運(yùn)動的注意事項。還是先來說說運(yùn)動能為糖友帶來哪些好處 運(yùn)動可以提高胰島素敏感性，減輕胰島素抵抗；改善葡萄糖代謝，降低血糖；促進(jìn)血液循環(huán)和心臟健康，改善心肺功能；減
秋風(fēng)瑟瑟，這些謠言也該降降溫了
進(jìn)入8月，人們終于感受到一絲秋高氣爽的愜意。不過，各種傳言并未像暑氣一樣漸漸退去，反而隨著秋風(fēng)漸起而愈演愈烈：“暴雨后城市自來水不能喝”“2021年新血糖標(biāo)準(zhǔn)更正為4.4到7.0毫摩/升”“新冠疫苗所含抗原不同造成痛感差異”“90后女生長期熬夜長出老年斑”……今天，科技日報記者就對8月“熱點(diǎn)”謠言逐
想生二胎？孕前必須做啥檢查？
養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：單獨(dú)二孩政策的放開，讓一些生過“大寶”的媽媽們又想生“二寶”了。有過一次生育經(jīng)驗的媽媽們都知道，孕期
患病的原因也許藏在你家食譜中
麻辣燙、甜甜圈、燒烤、炸雞、火鍋……八方十里不同味，有人無辣不歡，有人迷戀甜點(diǎn)，還有人無法抗拒油炸食物。然而，你偏好的這些美食中，隱藏著各種疾病。 不久前，《糖尿病雜志》發(fā)表了一篇中國研究團(tuán)隊的論文，該論文調(diào)查了2億多中國人，繪制了首張中國飲食習(xí)慣與代謝病地圖。 這項由中國工程院院士寧光帶領(lǐng)上海交
皮膚瘙癢、真菌感染與糖尿病有關(guān)
德國糖尿病協(xié)會專家指出，至少每兩個糖尿病患者中就有一個患有皮膚病。持續(xù)瘙癢和慢性真菌感染會加重糖尿病病情，應(yīng)及時進(jìn)行治療。德國糖尿病協(xié)會主席莫尼卡·科勒爾說：“在所有糖尿病患者中，有30%—70%患有皮膚病學(xué)癥狀和疾病。”糖尿病與皮膚密切相關(guān)，超過50種皮膚疾病與代謝性疾病有關(guān)。疾病為何相互影響的原
做家務(wù)防病又長壽牢記幾個安全原則
受訪專家：上海體育科學(xué)研究所研究員 劉 欣 □北京老年醫(yī)院副院長 李 娟人們常因為沒時間、覺得累等原因拒絕做家務(wù)。然而，美國紐約州立大學(xué)布法羅分校的一項最新研究提醒大眾，是時候改變厭惡家務(wù)的想法了，因為每天做些瑣碎家務(wù)活能讓人延年益壽。多項研究為“做家務(wù)”添彩上述研究發(fā)表于《美國老年醫(yī)學(xué)會雜志》上。
空腹檢查血糖時需要多多注意這四點(diǎn)
血糖檢查是身體檢查中十分重要也是十分關(guān)鍵的一個部分通過血糖檢查我們可以很好的發(fā)現(xiàn)自己的血糖值便于控制自己的血糖，所以空腹的血糖值也成為了體檢中比較重要的一個指標(biāo)，那么想要做好空腹血糖檢查并且保證準(zhǔn)確性需要注意哪些呢?糖尿病患者或者正常人接受血糖檢查多以空腹血糖作為主要檢查方式，實際上空腹血糖相當(dāng)于基
間歇性節(jié)食能有效控制糖尿病
控制糖尿病是間歇性節(jié)食好，還是持續(xù)性節(jié)食好？中國科學(xué)院上海營養(yǎng)與健康研究所陳雁研究組新近給出的答案是：間歇性節(jié)食是一種有效的糖尿病營養(yǎng)干預(yù)手段。相關(guān)研究論文日前發(fā)表在國際學(xué)術(shù)刊物《營養(yǎng)與代謝》上。陳雁課題組博士生韋思穎等人利用檸檬酸、檸檬酸三鈉、鏈脲佐霉素（STZ）誘導(dǎo)的1型糖尿病小鼠模型和db/d
要生健康寶寶必須控血糖
近日，國家衛(wèi)生健康委科學(xué)技術(shù)研究所研究員馬旭團(tuán)隊與北京大學(xué)第一醫(yī)院教授楊慧霞團(tuán)隊合作，在《公共科學(xué)藏書樓·醫(yī)學(xué)》期刊上發(fā)表研究論文。相關(guān)研究提示，孕前空腹血糖受損和糖尿病與不良妊娠結(jié)局發(fā)生風(fēng)險顯著相關(guān)，孕前孕期有效控制血糖水平能夠明顯改善妊娠結(jié)局。據(jù)悉，該研究納入6447339名育齡女性，對備孕女性
每天一杯番茄汁或有益心血管
日本東京醫(yī)科齒科大學(xué)研究人員牽頭的一項研究顯示，一天一杯番茄汁可能有助降低血壓和膽固醇水平，從而降低心血管疾病風(fēng)險。研究人員招募184名男性和297名女性志愿者，讓他們每天隨意飲用不加鹽的番茄汁，為期1年。結(jié)果，志愿者人均每天飲用215毫升，相當(dāng)于不到1杯。在研究開始和結(jié)束時，研究人員檢測志愿者的血
每天一杯番茄汁有益心血管健康
研究人員發(fā)現(xiàn)，94名患高血壓或處于高血壓前期的志愿者研究結(jié)束時血壓水平明顯低于一年前，平均收縮壓從141.2毫米汞柱降至137毫米汞柱，平均舒張壓從83.3毫米汞柱降至80.9毫米汞柱。依據(jù)美國心臟病協(xié)會指南，長期保持這樣的血壓降幅，二級高血壓患者有望降為一級高血壓患者。日本東京醫(yī)科齒科大學(xué)研究人員
對號入座！男性“危機(jī)”主要看六大健康指數(shù)
男性比女性更易在腰部堆積脂肪，從而導(dǎo)致心腦血管、糖尿病等疾病高發(fā)，建議男性平時應(yīng)多關(guān)注下列六大健康指數(shù)。體重指數(shù) 體重除以身高的平方。中國人流行病學(xué)的研究將體重指數(shù)確定為18.5kg/m2至23.9kg/m2之間。小于18.5kgm2m為偏瘦，體力耐力較差。24kg/m2～27.9kg/m2超重，2