痰最喜歡藏在肺脾腎
陣陣秋風吹來，天氣驟然轉涼。此時，濕邪容易乘虛侵入身體，產生咳、痰等痰濕疾病。痰濕要從“津”談起。津是人體的津液，停滯或部分停滯后就會變成濕邪，濕邪停聚變成水，水積聚變成飲，飲凝滯則成痰濕。痰濕的可怕之處在于，它游走身體各處，停滯在哪里，相應臟腑就會出問題。中醫認為，痰濕的產生主要受脾、肺、腎三大臟
夏天是吃瓜的時節強烈推薦絲瓜白貝湯
推薦：廣東省中醫院臨床營養科主要功效：清熱、化痰、明目推薦理由：暑假快手湯水。材料：絲瓜500g、白貝（帶殼）250g、生姜適量（2-3人量）。烹調方法：白貝先用淡鹽水浸泡2-3小時，讓其吐出殼內的泥沙，絲瓜削棱后洗凈，斜刀切塊。鍋中放入清水1.5L，將絲瓜、生姜片放入鍋中，武火煲開后加入白貝繼續滾
換季咳嗽冰糖川貝燉雪梨管用嗎
夏秋交替，晝夜溫差逐漸增大，老人、兒童及患有各種慢性呼吸系統疾病與過敏體質的人群，又成為感冒、鼻咽炎、支氣管炎等疾病侵襲的對象，咳嗽也是以上疾病的常見癥狀。很多人發現，小時候治療咳嗽很有效的經典食療方——冰糖燉雪梨或者冰糖川貝燉雪梨，如今吃起來好像沒什么效果；還有的人吃了有效果，但身邊人吃了卻癥狀
食療治失眠百合刺五加燉豬心
推薦：廣東省中醫院臨床營養科主要功效：益氣健脾，補腎安神推薦人群：脾腎氣虛、體虛乏力、失眠多夢者材料：刺五加10g、干百合20g、蜜棗1/4粒、豬心半個、生姜適量（1~2人量）。烹調方法：刺五加、百合清洗干凈，豬心洗凈切塊汆水去掉血污，在燉盅中放入清水1L，將以上藥食材一同放入燉盅，武火燉開后改文火