“二十六，去買肉”，健康吃肉有妙招！【健康幸福過大年】
來源：健康中國策劃：王寧制圖：王珺珂
碘是孕婦健康的守護(hù)神 有效補碘有妙招
碘是合成甲狀腺激素的必需物質(zhì)，而甲狀腺激素在調(diào)節(jié)新陳代謝、促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育等方面起著重要的作用。孕婦如果缺碘，不僅會影響自身的健康，更可能導(dǎo)致流產(chǎn)、死產(chǎn)、新生兒智力低下等問題。由于地理環(huán)境和飲食習(xí)慣的差異，一些地區(qū)的孕婦可能面臨碘攝入不足的風(fēng)險。因此，了解碘的主要食物來源，合理安排日常飲食、保證碘攝
空調(diào)省電有妙招四個技巧要記牢
最近，我國多地出現(xiàn)高溫天氣，氣溫屢屢突破40攝氏度，于是空調(diào)就成了人們的“救命神器”。不過，浙江一網(wǎng)友卻在是否開空調(diào)這件事上犯了難。他在網(wǎng)上發(fā)帖稱，他租住的房間裝的空調(diào)是5級能效，比較費電，可謂是“不吹熱死，吹了心疼死”，該網(wǎng)友的境況引發(fā)了熱議。那么，什么是能效等級？5級能效有多耗電？怎么使用空調(diào)更
節(jié)后消食可靈活利用藥膳湯水
春節(jié)期間合家歡聚，難免正餐大魚大肉加前后年貨零食，不少人容易出現(xiàn)消化功能紊亂。加之當(dāng)下雨水已過，天氣轉(zhuǎn)暖，早晚溫差較大，各種呼吸及消化系統(tǒng)疾病多發(fā)。廣州中醫(yī)藥大學(xué)副校長、省中醫(yī)院副院長張忠德（德叔）提醒廣大市民朋友，春節(jié)期間除了根據(jù)天氣變化添減衣服，做好防寒保暖防濕，也要嚴(yán)格按照各級防控要求做好疫情
春眠不覺曉解困有妙招
冬去春來，風(fēng)和日麗，萬物復(fù)蘇，鳥語花香。在這個陽光明媚、生機(jī)勃勃的季節(jié)里，不少人會出現(xiàn)疲乏、困倦、懶洋洋、頭昏欲睡，大有“春眠不覺曉”之感，這就是俗稱的“春困”現(xiàn)象。春困雖不是病態(tài)，但疲憊的精神狀態(tài)對日常生活、工作或?qū)W習(xí)都會帶來一定的不利影響。那么，人們?nèi)绾螐钠綍r飲食起居上采取相應(yīng)的措施，給予有效的