護眼知識 護眼食物都有哪些呢 護眼知識 2013-01-29 458 0 沒有哪一個人說不想好好保護自己的眼睛，一邊在高喊著要保護眼睛，另一方面仍盯著電腦、電視屏幕不放。最為簡單偷懶的護眼方法就是我們平時在飲食的時候注意攝取營養，今天小編就將護眼的食物一籮筐的都羅列出來，大家共勉一下。 1、維生素A和β-胡蘿卜素：有助于補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要