走路膝關節總發軟當心髕骨脫位
髕骨脫位聽著有些陌生，但它卻是膝關節較常見的一種運動損傷。由于髕骨脫位常自行復位，易被患者當做普通的膝關節扭傷，導致不能及時就診，從而延誤病情，不僅影響患者正常的學習、生活及運動，而且可能造成無法治愈的膝關節軟骨損傷。今天，運動醫學科的專家就來給大家聊一聊髕骨脫位是如何發生的。髕骨雖小，
疫情期間教您幾個居家練習羽毛球小招數
疫情期間，廣大羽毛球愛好者暫時還不能到體育館和球友切磋球技。那么，手癢了怎么辦？其實球友們在家里也可以進行一些羽毛球練習，完成某項技術細節的突破，或是做一些針對性的練習。如此安排既能過過球癮又能增長球技，一旦“出關”，就可以給球友們一個驚喜。 首先，在家可以進行基礎性訓練。比如每天進行揮拍練習，保