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一天走一萬步能減肥嗎?長期暴走有哪些危害?

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很多人都知道通過運(yùn)動(dòng)能夠幫助控制自己的體重,甚至一些比較肥胖的人通過運(yùn)動(dòng)能夠讓自己的體重下降,而運(yùn)動(dòng)的方式有很多種,其中走路比較常見的運(yùn)動(dòng)方式。而在平時(shí)有一些想減肥的人認(rèn)為自己只要暴走就能夠減肥,他們認(rèn)為一天只要走夠一萬步就能夠有效減肥,卻不知道暴走并不是一種可靠的減肥方式,長期暴走會(huì)給身體帶來很大

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