冬天喝熱牛奶有什么好處？每天喝牛奶的好處很多，冬天由于牛奶不是熱的，許多小伙伴們都不太愛(ài)喝。其實(shí)，牛奶是可以加熱的，具體方法請(qǐng)看健康之家小編的介紹。不僅如此，我們將為您帶來(lái)每天喝牛奶能給身體帶來(lái)多大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
冬天喝熱牛奶有什么好處冬天天氣比較寒冷，牛奶的溫度也很低，這種溫度的牛奶在人體中很難被消化吸收，牛奶很快的通過(guò)胃進(jìn)入了腸道，對(duì)胃腸功能損傷很大，因此，冬季喝純牛奶最好是喝溫?zé)岬模贿^(guò)溫度不宜過(guò)高，一般在60度左右即可。
睡眠：牛奶中含有α—乳白蛋白，這是一種有助于睡眠的一種成分。具有良好的安神和催眠作用。所以希望提高睡眠質(zhì)量的朋友，可以在睡前，稍微喝點(diǎn)牛奶。
補(bǔ)鈣：在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，是我們身體吸收鈣質(zhì)的時(shí)候，牛奶中會(huì)含有比較多的鈣質(zhì)，而且比較容易被身體吸收，所以晚上喝牛奶對(duì)身體是有好處的。
阻止重金屬物質(zhì)的吸收：夜晚，人體不僅僅會(huì)加大對(duì)食物中，有益成分的吸收，也會(huì)加大食物中有毒的金屬鉛和鎘的吸收。而牛奶，能在一定程度上，減少這種吸收。
上一篇：
冬季養(yǎng)生小貼士 冬季養(yǎng)生有妙招
下一篇：
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1008
冬季養(yǎng)生有六宜，友情提示須牢記。微微出汗毛孔通，手腳保暖勿受涼。多多運(yùn)動(dòng)勤鍛煉，多喝開(kāi)水補(bǔ)水分。注重調(diào)養(yǎng)精氣神，祝你健康又快樂(lè)！冬季生活健康小常識(shí)：冬季寒冷干燥，人體水分易流失易上火，可以通過(guò)吃水果補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高人體免疫力，推薦橙子、橘子、香蕉、蘋果、梨、甘蔗。冬季養(yǎng)生小貼士女性季節(jié)用香攻略：秋季適
309
冬季氣候寒冷多變，所以一些身體免疫力差的人，很容易在冬天生病，大家都知道人體上有很多的穴位，按摩不同的穴位，對(duì)身體健康的好處也是不一樣的，那么大家知道冬季養(yǎng)生應(yīng)該多按哪些穴位嗎？冬季養(yǎng)生可以按摩哪些穴位1、涌泉穴：涌泉穴的為主在腳底，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，促進(jìn)腎臟機(jī)能的增強(qiáng)，還能緩解
1197
立冬過(guò)后，日照時(shí)間將繼續(xù)縮短，正午太陽(yáng)高度繼續(xù)降低。立冬期間，中國(guó)民間以立冬為冬季之始。進(jìn)入冬季，由于自然界陰盛陽(yáng)衰，寒氣襲人，極易損傷人體的陽(yáng)氣，所以冬季養(yǎng)生應(yīng)從斂陰護(hù)陽(yáng)出發(fā)。在飲食方面應(yīng)注意攝取充足的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。應(yīng)適量增加動(dòng)物性食品和大豆，當(dāng)然蔬菜、水果和奶類得攝取量也需充足。即將
1781
保暖御寒適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)充足睡眠，數(shù)九寒天養(yǎng)生三大法。以達(dá)到溫暖越冬，蓄積能量，為來(lái)年健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，最終能益壽延年的目的。保暖御寒補(bǔ)充睡眠冬至是北半球一年中白天時(shí)間最短的一天，冬至過(guò)后就是最寒冷的數(shù)九寒天。古人認(rèn)為，冬至是“陰極之至，陽(yáng)氣始生”，是陰陽(yáng)二氣自然轉(zhuǎn)化的節(jié)氣，因此，
1634
冬補(bǔ)是一年中最重要的時(shí)刻，而老年人冬季養(yǎng)生要格外的注意，所以老年人冬季養(yǎng)生有很多的禁忌。下面健康之家小編為大家?guī)?lái)的是老年人冬季養(yǎng)生有什么禁忌?老年人冬季養(yǎng)生的8大禁忌。老年人冬季養(yǎng)生的8大禁忌1、忌外出過(guò)早。冬季清晨，是室外溫度最低的時(shí)候，外出易引起感冒，引發(fā)心腦血管疾病。老年人應(yīng)選擇上午10時(shí)后
968
冬季老年人如何養(yǎng)生?冬季老年人做好養(yǎng)生才能健康的過(guò)冬，那么老年人冬季養(yǎng)生要注意什么呢?下面健康之家小編為您帶來(lái)了老人冬季如何養(yǎng)生?老年人冬季養(yǎng)生要注意什么?老年人冬季養(yǎng)生要注意什么1、重調(diào)飲食在冬季，中老年人的日常膳食應(yīng)以溫、補(bǔ)為主，宜吃一些高熱量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到稀干搭配、葷素
43
喝茶是很好的一種養(yǎng)生方法，那么男人冬季喝什么茶養(yǎng)生呢?下面健康之家小編帶您去看看男人冬季養(yǎng)生喝什么茶?男人冬季養(yǎng)生要注意什么?男人冬季養(yǎng)生喝什么茶1、銀耳茶。做法:將銀耳和冰糖一起放入鍋中燉煮,茶葉用開(kāi)水沖泡五分鐘,將茶水倒入銀耳湯中攪拌均勻一起服用。功效:這道茶飲具有很好的降火以及滋陰的作用,如果
1620
冬季是各種疾病的高發(fā)季節(jié)，但是只要預(yù)防好就可以輕松的度過(guò)冬季，那么冬季該如何養(yǎng)生呢?下面健康之家小編為您帶來(lái)了冬季該怎么養(yǎng)生?冬季養(yǎng)生每日必做的10件事。冬季每日必做防病強(qiáng)身10件事清晨喝溫開(kāi)水洗臉?biāo)⒀篮蠛纫槐瓬亻_(kāi)水，一方面可暖身清洗胃腸;另一方面可稀釋血液，預(yù)防腦血栓、心肌缺血，同時(shí)能維持細(xì)胞滲透
175
2018年度中國(guó)“互聯(lián)網(wǎng)+醫(yī)療健康”優(yōu)秀案例專家評(píng)審會(huì)在北京舉行 王慶凱 攝中新網(wǎng)北京4月24日電 (王慶凱)佩戴全息眼鏡做手術(shù)，機(jī)器人微創(chuàng)技術(shù)、智能輔助診斷……這些科幻電影中的超現(xiàn)實(shí)片段，正在走進(jìn)現(xiàn)實(shí)。日前，在由人民日?qǐng)?bào)全國(guó)黨媒信息公共平臺(tái)、健康時(shí)報(bào)社聯(lián)合主辦的2018年度中國(guó)“互聯(lián)網(wǎng)+醫(yī)療健
1456
婚姻內(nèi)部，激情淡化是男人和女人結(jié)婚后的宿命，想要一對(duì)夫妻過(guò)了多年之后，還依然保持一夜三四次的性愛(ài)頻率是不現(xiàn)實(shí)的，也是不可能的。面對(duì)這樣的情況，也許不應(yīng)該執(zhí)著的想著怎樣提高性愛(ài)頻率，而是重新調(diào)整我們的心態(tài)，學(xué)會(huì)適當(dāng)改變夫妻之間的“性懶惰”。其實(shí)，當(dāng)夫妻之間的性沖動(dòng)越來(lái)越少時(shí)，我們應(yīng)該完成的是性愛(ài)從重視
1067
29日，從第四屆海外華僑華人中醫(yī)藥大會(huì)上獲悉，截至目前，中醫(yī)藥已傳播到183個(gè)國(guó)家和地區(qū)，中國(guó)已同40多個(gè)外國(guó)政府、地區(qū)主管機(jī)構(gòu)和國(guó)際組織簽署了合作協(xié)議，并推動(dòng)世界衛(wèi)生組織分別于第62屆、67屆世界衛(wèi)生大會(huì)上通過(guò)了《傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)決議》和《世界衛(wèi)生組織傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)戰(zhàn)略（2014—2023）》。“推動(dòng)中醫(yī)藥服務(wù)
877
寒露是二十四節(jié)氣中的一個(gè)節(jié)氣，寒露的到來(lái)也就意味著秋季的真正開(kāi)始，寒露節(jié)氣氣溫是比較低的，空氣也比較干燥，寒露節(jié)氣大家要學(xué)會(huì)保暖，在飲食上也要注意。那么，寒露節(jié)氣吃什么好呢?下面就一起了解下吧!1.藕“荷蓮一身是寶，秋藕最補(bǔ)人”，寒露后空氣干燥，人容易煩躁不安。這時(shí)要多吃一些
1331
高潮對(duì)很多人來(lái)說(shuō)就像個(gè)謎，它不只是專屬于陰部的生理反應(yīng)，妳的身體其他部位甚至是腦袋瓜都會(huì)因?yàn)椤父叱薄苟行┯绊懪c改變，享受性愛(ài)對(duì)健康的好處多多！除了上述的種種好處以外，這里還有些關(guān)于高潮的有趣事實(shí)：1. 高潮有助保持頭腦的靈活，其影響程度比玩拼字游戲還高。（另外有研究顯示高潮比練習(xí)數(shù)獨(dú)更能活化大腦）