冬瓜是一種蔬菜，冬瓜味甘、性寒，有消熱、利水、消腫的功效。那么冬天吃冬瓜有什么好處呢?下面健康之家小編帶您去看看冬天吃冬瓜好嗎?冬天吃冬瓜有什么好處?
冬天吃冬瓜好嗎冬氣溫下降，外面天寒地凍，可是人體內(nèi)卻是“內(nèi)火”，明顯上呼吸道感染、咽喉炎、扁桃腺炎比別的季節(jié)多、厚厚的舌苔、尿黃、便秘、口干，口渴這都是內(nèi)熱。因為冬季本身空氣干燥，我們?yōu)榱吮Ｅ路┑暮芎瘢叶径紤袘械模顒恿肯鄬Σ蛔悖浅Ｈ菀自斐审w內(nèi)積熱。
而這時可以適當?shù)氖秤枚希侗静菰傩隆罚呵逍幕穑瑸a脾火，利濕去風，消腫止渴，解暑化熱。雖然不是夏季，但是體內(nèi)的暑熱還是可以很好的消除的。冬季干燥，內(nèi)熱散不出來，癤瘡，膿包之類的容易出來橫行。那不用怕冬瓜可以幫你解決煩惱。在《本草衍義》冬瓜有記載：患發(fā)背及一切癰疽，削一大塊置瘡上，熱則易之，分散熱毒氣。
另外由于天冷時人們吃油脂多、高熱量的食品比別的季節(jié)高，在加上冬天獨特的生理特點，冬天儲藏的特點，很容易易發(fā)胖，很多漂亮mm都過完冬都感覺自己豐滿了很多，尤其是腹部和臀部。很是抱怨長肉的冬季。那么冬天去食用冬瓜。因為冬瓜有很好的減肥作用，從古時《神農(nóng)本草經(jīng)》：“令人悅澤好顏色，益氣不饑，久服輕身耐老。從現(xiàn)代營養(yǎng)學上分析：首先冬瓜的熱量低，每100克中含46能量(千焦)，而冬瓜中本身還有很多營養(yǎng)素可以防止體內(nèi)脂肪堆積，還能把肥胖多余的脂肪消耗掉。減肥因子首先1)丙醇二酸，冬瓜里有大量丙醇二酸，它抑制葡萄糖在體內(nèi)脂肪合成。2)葫蘆巴堿(trigonellinelline)葫盧巴堿主要存在于冬瓜瓤中，它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉化為脂肪也是冬瓜中的減肥降脂功能因子之一。3)膳食纖維冬瓜中的膳食纖維含量很高，每100g中含膳食纖維約0.9g。膳食纖維改善血糖水平，降低體內(nèi)膽固醇，降血脂，防止動脈粥樣硬化。冬瓜中的粗纖維，能刺激腸道蠕動，使腸道里積存的致癌物質(zhì)盡快排泄出去。減肥的同時，排出體內(nèi)垃圾。
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