国产高清在线观看_毛片站_羞羞视频免费在线观看_国产亚洲精品美女久久久久久久久久_www.亚洲区_国产一区亚洲

夏季防曬護(hù)膚5種水果堪比防曬霜

烈日炎炎的夏季,我們出行總是離不開一把遮陽傘。不然用不了幾天,你就會(huì)變成個(gè)小麥色肌膚的美女。其實(shí),我們多吃些防曬食品,也是有很大的美白功效的,獼猴桃是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的水果,其可容性固形物含量為20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸,含有豐富的礦物質(zhì),每100克果肉含鈣27毫克,磷26毫克,鐵1.2毫克,還含有胡蘿卜素和多種維生素,其中維生素C的含量達(dá)100毫克。

西瓜

吃西瓜不同于喝水或飲料,它對(duì)人體不僅僅是水分的補(bǔ)充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分,如能促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收,對(duì)面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

檸檬

檸檬含有豐富的維生素C,能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層,對(duì)皮膚有很強(qiáng)的護(hù)理作用,同時(shí)還能增強(qiáng)皮膚的抗曬能力。

橙子

橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素,可以抑制致癌物質(zhì)的形成,還能軟化和保護(hù)血管,促進(jìn)血液循環(huán),降低膽固醇和血脂。研究顯示,每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量,從而降低患心臟病的可能,橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素,可以促進(jìn)HDL增加,并運(yùn)送低密度脂蛋白(LDL)到體外。

獼猴桃

獼猴桃是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的水果,其可容性固形物含量為20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸,含有豐富的礦物質(zhì),每100克果肉含鈣27毫克,磷26毫克,鐵1.2毫克,還含有胡蘿卜素和多種維生素,其中維生素C的含量達(dá)100毫克(每百克果肉中)以上,有的品種高達(dá)300毫克以上,是柑桔的5--10倍,蘋果等水果的15--30倍,因而在世界上被譽(yù)為“水果之王”。

番茄——將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%

番茄是最好的防曬食物,富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。而且,番茄煮熟后比生吃效果更好。

上一篇:讓寶寶安然度夏寶寶防曬注意事項(xiàng)
下一篇:

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

夏季做什么運(yùn)動(dòng)減肥好

夏季做什么運(yùn)動(dòng)減肥好

323

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀:夏季做什么運(yùn)動(dòng)減肥好?炎熱的夏季,想要知道哪種運(yùn)動(dòng)適合你嗎?今天小編給大家分享幾種適合夏季減肥的運(yùn)動(dòng),一起來看下。夏季做什么運(yùn)動(dòng)減肥好 1、跳舞 跳舞是一項(xiàng)非常好的瘦全身運(yùn)動(dòng),很多明星也靠跳舞保

夏季雨多濕氣重該如何按摩保健 夏日3大穴位保你健康無憂

684

立夏后,夏天正式宣布降臨,高溫炎熱,雨多濕度大,人們很容易收到濕熱的侵襲。專家指出,導(dǎo)致體內(nèi)濕熱的病因有很多,有的是因?yàn)榉螣幔械氖俏笩幔奶斓臐駸岚Y大部分是和季節(jié)有關(guān)系,而且這種濕熱對(duì)*的危害很大。有三個(gè)穴位,每天經(jīng)常按摩,可以起到祛除濕熱的作用。按摩穴位祛除濕熱1、太沖穴太沖穴位于大足趾和第二

夏季養(yǎng)胃吃什么食物比較好 夏季養(yǎng)胃紫菜南瓜湯食譜推薦

夏季養(yǎng)胃吃什么食物比較好 夏季養(yǎng)胃紫菜南瓜湯食譜推薦

420

夏季養(yǎng)胃三食譜紫菜南瓜湯。不規(guī)律的飲食讓很多上班族患上胃病,胃出現(xiàn)問題對(duì)我們的影響可想而知,那么如何保護(hù)胃?如何養(yǎng)胃?食療是養(yǎng)胃很好的方法,下面我們來看三款養(yǎng)胃食療:紫菜南瓜湯用料:老南瓜100克,紫菜10克,蝦皮20克,雞蛋1枚,醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。做法:先將紫菜水泡,洗凈,雞

春季不減肥,夏季徒傷悲?春季減肥常吃這5種食物有好處!

1682

冬去春來,氣溫回升,冬天的棉衣脫掉之后,冬天養(yǎng)的一身肥肉隨之露了出來,所以春季需要減肥,如果不減肥,夏季穿裙子的時(shí)候就會(huì)特別的難看。不過說到春季減肥不能只是盲目的節(jié)食,而是適量的運(yùn)動(dòng)加上合理的飲食,才有助于瘦身,春季減肥可以多吃以下這幾種食物。那么春季減肥適合吃哪幾種食物?1、豆芽豆芽吃起來脆脆的,

夏天將至該如何養(yǎng)胃 夏季學(xué)會(huì)七個(gè)養(yǎng)胃的方法

夏天將至該如何養(yǎng)胃 夏季學(xué)會(huì)七個(gè)養(yǎng)胃的方法

1365

由于各種原因,使很多人胃病發(fā)作,于是養(yǎng)胃成了不少人的頭等大事。那么,該如何養(yǎng)胃呢?今天,小編就與你分享7個(gè)養(yǎng)胃的方法,讓你腸胃在夏季也不受傷害。1、用音樂來安穩(wěn)腸胃音樂養(yǎng)身古已有之,或振奮,或安靜,或細(xì)水長流,或熱情似火,它能夠放松身體細(xì)胞,促進(jìn)腸胃功能。早餐前,你可以聽一首激昂的曲子;中餐時(shí),你可

夏季應(yīng)該如何養(yǎng)胃 夏季養(yǎng)胃遵循5大原則

1763

胃病是常見的一種疾病,很多朋友都備受胃病的困擾,那么夏季應(yīng)該如何養(yǎng)胃呢?夏季養(yǎng)胃有五原則保暖護(hù)養(yǎng):天熱了,朋友們總是想每時(shí)每刻待在空調(diào)房里,但是患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時(shí)增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。飲食調(diào)養(yǎng):胃病患者的飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜

夏季該如何養(yǎng)胃比較好 夏日養(yǎng)胃推薦3類食品

夏季該如何養(yǎng)胃比較好 夏日養(yǎng)胃推薦3類食品

28

夏季是一個(gè)養(yǎng)胃的好時(shí)節(jié),但是我們卻存在這某些養(yǎng)生的誤區(qū)。這樣不僅不能養(yǎng)胃還傷胃。那么,對(duì)于白領(lǐng)來說,夏季該如何養(yǎng)胃呢?夏季白領(lǐng)養(yǎng)胃4大高招嗜辣族戒空腹食辣適量吃辣椒對(duì)身體有一定的益處。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和維生素C,具有抗癌的作用。少量吃辣椒可健胃、助消化,預(yù)防膽結(jié)石,尤其是還有

專家提醒:夏季性生活不宜過度 男性縱欲過度容易導(dǎo)致性功能障礙

專家提醒:夏季性生活不宜過度 男性縱欲過度容易導(dǎo)致性功能障礙

1729

專家提醒:夏季性生活不宜過度炎熱的天氣,人們的熱情也隨著高漲起來。這高漲的還不光是熱情,性腺也不例外。但是很多事情都不是多多益善,縱欲過度也是一樣。案例重放:幾天前,小聰為了自己的難言之隱來到醫(yī)院,結(jié)結(jié)巴巴倒出了自己的煩心事——早泄。盡管他才不到21歲。剛開始,大夫還以為他自己判斷錯(cuò)誤,可是他坦白道

坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法 改善坐骨神經(jīng)痛
健身方法

坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法 改善坐骨神經(jīng)痛

1841

很多中老年朋友年紀(jì)大了容易出現(xiàn)各種骨科疾病,坐骨神經(jīng)痛是很多中老年朋友容易出現(xiàn)的大問題。原因,這個(gè)問題的主要原因是脊柱壓迫坐骨神經(jīng)引起的腰腿疼痛。治療,這個(gè)問題可以分為藥物方法和一些鍛煉方法。現(xiàn)在,我給你具體介紹一下坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法。1.抬高腿部大家在日常如果出現(xiàn)了坐骨神經(jīng)痛的問題,經(jīng)常性的做一

你不知道的女性健康小秘密
兩性健康

你不知道的女性健康小秘密

1952

女人比較最為明顯的就是自己的乳房,乳房就是女性最主要的標(biāo)志,當(dāng)然如果女性不太了解這方面的那么豐滿混元的乳房一直是男性的最愛,所以女性對(duì)于自己的乳房健康極為關(guān)系,但是你知道么,其實(shí)對(duì)于乳房還有好多你不知道的小秘密。一、左側(cè)乳房通常稍大。女人的乳房特征也是只有自己才能有所了解。大部分女性左側(cè)乳房的確比右

秋季天氣干燥 九款中醫(yī)養(yǎng)生茶推薦
日常養(yǎng)生

秋季天氣干燥 九款中醫(yī)養(yǎng)生茶推薦

195

秋天人體容易干燥,人心情容易煩躁不安,更容易上火。那么怎么預(yù)防呢?易養(yǎng)生小編為大家?guī)砹司趴铕B(yǎng)生茶助大家健康愉快的度過這個(gè)秋天,下面一起來看看有哪些養(yǎng)生茶吧!菊花人參茶人參含有皂甙及多種維生素,對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用,可以提高免疫力,有效驅(qū)除疲勞,而菊花氣味芬芳,具有降火、明目的作用,兩者

女人羞于啟齒的8大性問題
兩性健康

女人羞于啟齒的8大性問題

1957

  在性愛中女人會(huì)遇到許多大大小小的性愛問題,然而哪些問題讓女人羞于啟齒呢?今天將為你一一盤點(diǎn)。  1、陰道清洗有沒有必要?  答:每天清洗外陰是有必要的,尤其是在月經(jīng)期,用溫開水適當(dāng)清洗外陰,不讓外界的病塬體進(jìn)入陰道,如非必要不要沖洗陰道,不需要用婦科洗液,維護(hù)女性生殖道的天然防線,不破壞陰道內(nèi)的

春天吃起來!六種平價(jià)養(yǎng)肝食物
日常養(yǎng)生

春天吃起來!六種平價(jià)養(yǎng)肝食物

1837

肝臟是人體最大的排毒、代謝器官。肝好不好,跟人體的健康息息相關(guān),因此肝臟的養(yǎng)護(hù)不可忽視。而一年之中,最適合養(yǎng)肝的季節(jié)就是現(xiàn)在——春天。那么,春節(jié)養(yǎng)肝護(hù)肝要怎么做呢? 春季是養(yǎng)肝有6寶養(yǎng)肝的食物推薦1:白開水每天喝下足夠的水分,因?yàn)樗梢约涌煨玛惔x,促進(jìn)清腸排毒,減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。建議每天早上起床后空

'); })();
主站蜘蛛池模板: 蜜臀av性久久久久av蜜臀妖精 | 日韩成人在线观看视频 | 少妇一级淫免费观看 | 国产极品国产极品 | 精品国产一二三区 | 亚洲福利一区二区 | 日韩精品视频免费在线观看 | av女人的天堂 | 国产伦精品一区二区三区免费视频 | 特黄aaaaaaaaa真人毛片 | 国产美女av| 激情视频网址 | 亚洲成人免费在线 | 久久香蕉精品 | 国产无限资源 | 亚洲最大的网站 | 91精品国产日韩91久久久久久 | 久久久久久久97 | 黄色免费大片 | 日本一级淫片色费放 | 香蕉在线观看 | 草草在线观看 | 成人av一区二区三区在线观看 | 三级在线播放 | 白浆在线| 中日韩毛片 | 午夜av免费| 亚洲av毛片成人精品 | 黄色国产视频 | 亚洲伦理在线观看 | 国产h在线 | 极品淫少妇 | 亚洲毛片视频 | 国产精品久久久久久久久久 | 日本三级香港三级 | 国产一级大片 | 懂色av一区二区三区 | 欧美成人精品一区二区三区在线看 | 大尺度性做爰的小说金陵春 | 亚洲福利一区二区 | 国产黄网 |