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降壓食物有哪些 夏天降壓就吃這些家常菜

降壓食物有哪些?夏天降壓就吃這些家常菜。高血壓是現(xiàn)在人類的一種常見疾病,而且治愈率超低,一生都要靠藥物控制。高血壓患者尤其要注意飲食習慣。那么降壓的食物有哪些?夏天降壓吃什么?下面我們就一起來看看

降壓食物有哪些 夏天降壓就吃這些家常菜

能降血壓的6款家常菜1、涼拌海帶絲

海帶富含豐富的牛磺酸,可降低膽固醇,有降血壓的效果,日本人稱海帶為長壽菜。

2、鮮榨黃瓜汁

黃瓜有利尿、強健心臟、保護血管、調(diào)節(jié)血壓的功效,飲黃瓜汁比吃整個黃瓜更有效。

3、苦瓜排骨湯

苦瓜可有效降低血壓,且苦瓜中含有類似胰島素的物質(zhì),有明顯的降低血糖的作用。排骨要用糧食豬,這樣的湯不會苦反而還很自然鮮。

4、西芹腰果

腰果可補腦養(yǎng)血,補腎健脾,西芹含多種維生素,促進食欲、降低血壓,健腦。

5、鯽魚黑木耳湯

鯽魚是春季食補的佳品,常吃鯽魚不僅能健身,還有助于降血壓和降血脂,而黑木耳有抗凝血、抗血小板凝集、抗血栓、降血脂四大功能。

6、銀耳蓮子湯

蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用,蓮心除了能去心火,還能治療口舌生瘡、有助睡眠。

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