秋分過后黑夜?jié)u漸變長，也給我們帶來了絲絲的涼意，但雖然秋的到來使天氣變得涼爽了很多，我們也需要警惕涼燥的問題。因?yàn)闆鲈飼?huì)損傷我們的肺部，如果不注意護(hù)理很容易會(huì)出現(xiàn)干燥、咳嗽等不適，這個(gè)時(shí)候可以在飲食上多加調(diào)理。那秋分吃什么好?下面我們一起來詳細(xì)了解一下。
（1）多吃梨
說到秋分吃什么好這個(gè)問題，秋梨必然是少不了的一種食物，因?yàn)樵诟稍锏那锛荆渣c(diǎn)潤肺止咳、消痰降火的梨子，可以有效緩解秋燥帶來的不適。尤其是秋燥襲人的時(shí)候，我們很容易會(huì)出現(xiàn)干咳、口干以及便秘等問題，這個(gè)時(shí)候多吃梨可算是解燥的“圣品”。
（2）多吃萵筍
萵筍當(dāng)中含有豐富的營養(yǎng)，尤其是當(dāng)中含有豐富的鉀元素，對(duì)于促進(jìn)排尿、維持水液平衡非常有幫助。尤其是萵筍葉當(dāng)中，含有的營養(yǎng)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于萵筍的莖部。對(duì)于那些秋季常常干咳的朋友，吃點(diǎn)萵筍葉可以幫助平咳解燥，都是不錯(cuò)的。
（3）多吃銀耳
秋分吃什么好?銀耳當(dāng)中含有天然的植物性膠質(zhì)，具有非常不錯(cuò)的潤膚效果。另外銀耳還可以起到滋陰的作用，在干燥的秋季緩解秋燥，吃銀耳羹絕對(duì)是錯(cuò)不了的。
![秋分吃什么好? 多吃潤肺的食物？]( "秋分吃什么好? 多吃潤肺的食物？-易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)")
（4）多吃鴨肉
鴨肉作為一種營養(yǎng)豐富的肉類，屬于性涼味甘的食物，當(dāng)中含有的蛋白質(zhì)要比豬肉以及牛羊肉都要高。經(jīng)常食用鴨肉可以很好地滿足機(jī)體的營養(yǎng)需求，對(duì)增強(qiáng)機(jī)體免疫力大有幫助。更加重要的是鴨肉具有滋陰養(yǎng)肺以及止咳化痰的作用，非常適合在秋天吃。
以上就是關(guān)于秋分吃什么好的相關(guān)內(nèi)容介紹，其實(shí)適合秋分吃的食物非常多。大家只要多吃潤燥、養(yǎng)陰類食物，一定是可以安然度過這個(gè)干燥的秋天。
上一篇：
夏天愛犯困是怎么了 夏天總是犯困怎么辦
下一篇：
秋天飲食注意事項(xiàng)有什么？ 秋季養(yǎng)生的誤區(qū)有哪些？
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
755
4月23日0—24時(shí)，31個(gè)省（自治區(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)報(bào)告新增確診病例1580例。其中境外輸入病例14例（廣東5例，廣西4例，內(nèi)蒙古1例，福建1例，河南1例，四川1例，云南1例），含1例由無癥狀感染者轉(zhuǎn)為確診病例（在廣東）；本土病例1566例（上海1401例，吉林60例，黑龍江26例，北
1449
中新網(wǎng)4月24日電 據(jù)北京市衛(wèi)健委微信公眾號(hào)消息，4月23日0時(shí)至24時(shí)，北京新增22例本土確診病例(確診病例1至14昨日已通報(bào))，無新增疑似病例和無癥狀感染者；無新增境外輸入確診病例、疑似病例，新增1例境外輸入無癥狀感染者。治愈出院6例。確診病例1：現(xiàn)住順義區(qū)李橋鎮(zhèn)后橋村。4月22日作為確診病例的
1344
中新網(wǎng)4月24日電 據(jù)廣西衛(wèi)健委網(wǎng)站消息，4月23日0-24時(shí)，廣西新增本土無癥狀感染者2例(防城港市，均在集中隔離人員中發(fā)現(xiàn))。當(dāng)日解除隔離醫(yī)學(xué)觀察本土無癥狀感染者40例(防城港市32例，欽州市7例，崇左市1例)。截至4月23日24時(shí)，全區(qū)現(xiàn)有本土確診病例4例(均在百色市)，本土無癥狀感染者275
1378
中新網(wǎng)4月24日電 據(jù)廣東衛(wèi)健委微信公眾號(hào)消息，4月23日0-24時(shí)，全省新增本土確診病例4例(其中2例為無癥狀感染者轉(zhuǎn)確診)，均為廣州報(bào)告。全省新增出院15例(境外輸入2例)，目前在院269例(境外輸入22例)；新增解除醫(yī)學(xué)觀察無癥狀感染者51例(境外輸入42例)，尚在醫(yī)學(xué)觀察無癥狀感染者315例
203
新華社上海4月23日電（記者袁全、胡潔菲）記者從4月23日舉行的上海市新冠肺炎疫情防控新聞發(fā)布會(huì)上獲悉，當(dāng)前上海疫情形勢依然嚴(yán)峻復(fù)雜，新增陽性感染者總量基數(shù)大、仍處于高位波動(dòng)，總體在封控區(qū)、管控區(qū)、集中隔離點(diǎn)內(nèi)發(fā)現(xiàn)。據(jù)悉，22日增加幅度較大的區(qū)有：浦東新區(qū)（較前日增加約3000例）、松江區(qū)（較前日增
1965
“林老師，今天又是你值班？”“何阿姨，來了呀，今天在37床做哦！”在上海東方醫(yī)院血透中心，浙江援滬的血透護(hù)士林芳與病人何阿姨熱情地打著招呼。 何阿姨被女兒攙著慢慢走到病床邊，另一位援滬隊(duì)員張麗娜看到，小跑著過來，扶上床、開機(jī)、接液、上機(jī)……4個(gè)小時(shí)后，血透順利做完。何阿姨的女兒叫住兩位護(hù)士，從包里
1200
近期，全國疫情形勢呈現(xiàn)逐漸企穩(wěn)態(tài)勢，但地區(qū)之間交叉輸入影響明顯，各地動(dòng)態(tài)清零任務(wù)依然十分艱巨。越是在這樣的時(shí)候，越要清醒地認(rèn)識(shí)到，動(dòng)態(tài)清零是綜合社會(huì)成本最低的抗疫策略，是基于中國當(dāng)前疫情形勢的最佳選擇，能最大程度地避免疫情失控及其造成的巨大損失。應(yīng)該看到，動(dòng)態(tài)清零不是要求“零感染”，而是對(duì)發(fā)生的新冠
82
為堅(jiān)決打贏疫情防控攻堅(jiān)戰(zhàn)，上海根據(jù)疫情形勢，全市實(shí)施分區(qū)分類差異化防控。在積極支持和配合社區(qū)防控措施的同時(shí)，一部分市民也遇到了生活物資上的困難。面對(duì)群眾急難愁盼，通過八方支援、團(tuán)結(jié)協(xié)作，上海不斷加大供應(yīng)、打通堵點(diǎn)、提升服務(wù)，部分居民生活物資緊張局面正在有效緩解。努力暢通保供物資進(jìn)入上海渠道4月15日
265
預(yù)防男性不育十項(xiàng)禁忌，希望可以幫助到大家。1、忌不講性器官衛(wèi)生講究衛(wèi)生不只是女人的事，男人也應(yīng)同等重視。尤其是包皮過長者，要及時(shí)清除包皮垢，以免引起陰莖癌，導(dǎo)致妻子患子宮頸癌。2、忌過多地騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬等。這往往使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響它們的功能及加重慢性炎癥，影
371
濕氣重，不僅僅是大便不成形、人浮腫易胖、頭身沉重這么簡單，還會(huì)影響到脾的健康。脾為濕土，喜燥惡濕。濕盛導(dǎo)致脾虛，脾虛也可以生濕，往往互為因果。因脾虛失運(yùn)，水濕停留，多屬本虛標(biāo)實(shí)之證。本虛為主的人，治多健脾，佐以化濕;標(biāo)實(shí)為主者，則應(yīng)以祛濕為主，兼以運(yùn)脾。檢測你是否因濕重而脾虛：生活中可以通過一些蛛絲
96
對(duì)于9歲的兒童來說，正是成長和發(fā)育的過程，那么在這個(gè)階段我們最關(guān)心的就是它的營養(yǎng)跟進(jìn)，但是如果營養(yǎng)超標(biāo)就會(huì)造成肥胖的現(xiàn)象，所以兒童減肥的最好方法9歲適合什么樣的呢!9歲的兒童一定要注意，這個(gè)時(shí)候千萬不要通過節(jié)食的方法去進(jìn)行減肥，因?yàn)楹⒆舆€在成長的過程當(dāng)中，我們要糾正孩子在成長的過程當(dāng)中的飲食規(guī)律，這
311
夫妻性愛時(shí)關(guān)燈好還是開燈好？男人和女人在性生活方面的一個(gè)不同，就是開燈還是關(guān)燈的問題。那么夫妻性愛時(shí)關(guān)燈好還是開燈好？下面為您介紹。一、夫妻性愛時(shí)關(guān)燈好還是開燈好我們傳統(tǒng)的性愛方式是天黑之后關(guān)燈做愛，但是隨著現(xiàn)代人思維的越來越開放，夜晚性愛會(huì)讓兩個(gè)人之間越來越親密，白天做愛也有白天的好處，那么，到底
1781
現(xiàn)在近視眼的人越來越多了，很多人又為了美觀不戴眼鏡，這樣就會(huì)造成近視加重。還有一些人直接選擇了做近視手術(shù)，那么近視手術(shù)對(duì)視力有什么要求嗎？下面小編整理了《眼睛多少度不能做近視手術(shù)》，供大家參考。做近視手術(shù)對(duì)視力的要求近視矯正手術(shù)不是每個(gè)近視患者都可以做，需要看下年齡，度數(shù)，以及眼睛先天條件像是角膜厚