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春季應(yīng)該如何預(yù)防過(guò)敏性鼻炎 三類過(guò)敏原易致鼻炎發(fā)作

春季是過(guò)敏性鼻炎高發(fā)的季節(jié)之一。那么你知道春季應(yīng)該如何預(yù)防過(guò)敏性鼻炎呢?

春季是個(gè)容易引發(fā)過(guò)敏的季節(jié),而且過(guò)敏原千奇百怪,種類繁多,以下為大家介紹三類常見(jiàn)的過(guò)敏原,容易皮膚過(guò)敏的人,要多加注意啦。

過(guò)敏原有三類

一、吸入式過(guò)敏原,如花粉、柳絮、粉塵、螨蟲(chóng)、動(dòng)物皮屑、油煙、油漆、汽車尾氣、煤氣、香煙等。

二、接觸式過(guò)敏原:如冷空氣、熱空氣、紫外線、輻射、化妝品、洗發(fā)水、洗潔精、染發(fā)劑、肥皂、化纖用品、塑料、金屬飾品(手表、項(xiàng)鏈、戒指、耳環(huán))、細(xì)菌、霉菌、病毒、寄生蟲(chóng)等。春季應(yīng)該如何預(yù)防過(guò)敏性鼻炎 三類過(guò)敏原易致鼻炎發(fā)作

三、食入式過(guò)敏原:如牛奶、雞蛋、魚(yú)蝦、牛羊肉、海鮮、動(dòng)物脂肪、異體蛋白、酒精、毒品、抗菌素、消炎藥、香油、香精、蔥、姜、大蒜以及一些蔬菜、水果等。

常見(jiàn)過(guò)敏原逐一來(lái)點(diǎn)評(píng)

1、花粉

各季節(jié)空氣中有各種不同的花粉。花粉有風(fēng)媒和蟲(chóng)媒兩種,引起哮喘者主要為風(fēng)媒花粉,顆粒直徑在17~58微米之間。北美洲致敏花粉為豚草花粉屬為主,已發(fā)現(xiàn)該花粉中大約有20種不同過(guò)敏原成分。中國(guó)北方地區(qū)引起秋季花粉癥為菊科植物,很可能有過(guò)敏原交叉性。中國(guó)上海地區(qū)春季花粉癥主要為楊樹(shù)、桑樹(shù)、法國(guó)梧桐、楓楊等花粉引起,而秋季為律草、蓖麻、蒿屬等花粉所致。

2、屋塵

屋塵由多種成分組成,包括動(dòng)物毛屑、真菌、細(xì)菌、花粉、動(dòng)植物纖維等。一般認(rèn)為,屋塵中的主要過(guò)敏原為塵螨,對(duì)于四季均有呼吸道過(guò)敏癥狀者,更應(yīng)重視屋塵的過(guò)敏作用。

3、螨

螨有5000多種,有過(guò)敏原作用的主要有屋塵螨和宇塵螨。塵螨分布世界各地,多孳生于人類居住環(huán)境中。春季應(yīng)該如何預(yù)防過(guò)敏性鼻炎 三類過(guò)敏原易致鼻炎發(fā)作塵螨生存的最適溫度為25℃左右,相對(duì)濕度為75%~80%。哮喘多發(fā)于春、秋季,符合塵螨的季節(jié)消長(zhǎng)。對(duì)塵螨過(guò)敏的發(fā)病率,兒童高于成人,男性高于女性。

4、動(dòng)物皮屑

貓、狗的皮屑是公認(rèn)的過(guò)敏原。陳舊的羽毛、羊毛也可作為過(guò)敏原。

5、真菌

真菌容易在潮濕、多雨和近海地區(qū)繁殖。如在梅雨季節(jié),常可見(jiàn)由鏈孢霉菌引起的哮喘病人。

6、昆蟲(chóng)排泄物

因吸入昆蟲(chóng)排泄物引起哮喘者并不多見(jiàn),但在美國(guó),近年來(lái)對(duì)蟑螂引起哮喘非常重視,中國(guó)也有報(bào)道。

7、食物

主要指魚(yú)、蝦、蟹、貝類、蛋品、牛奶等動(dòng)物性食品。某些人食用后主要引起吐瀉等消化道過(guò)敏反應(yīng),但有的也可引起呼吸道過(guò)敏反應(yīng)及全身出疹等。堅(jiān)果類如核桃、開(kāi)心果、腰果、大杏仁、棒子、松子和栗子等堅(jiān)果類的果仁經(jīng)常引起過(guò)敏。堅(jiān)果類的變應(yīng)原性較強(qiáng),可以誘發(fā)較重的過(guò)敏癥狀。

8、冷空氣

多發(fā)于秋冬季節(jié),由于是氣溫變化引起的,所以很難避免。春季應(yīng)該如何預(yù)防過(guò)敏性鼻炎 三類過(guò)敏原易致鼻炎發(fā)作

防過(guò)敏要怎么辦?

隔離法、有花粉過(guò)敏史的人,白天盡可能少待在室外,尤其是每天花粉指數(shù)高的時(shí)間,例如晴天時(shí)的傍晚。要做戶外活動(dòng)及各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí),盡可能選在花粉指數(shù)最低的時(shí)候,像是清晨、深夜,或是一場(chǎng)陣雨之后。外出時(shí)戴口罩和眼鏡來(lái)隔離花粉,佩戴隱形眼鏡的人,這個(gè)季節(jié)最好摘掉隱形,帶普通眼鏡。

清潔法、春季外出以后,回家后必須換上干凈的衣服。穿過(guò)的衣服要仔細(xì)清洗,并且不要掛在室外晾干,以免沾染過(guò)敏原。室內(nèi)的織物和地毯,春天里也要來(lái)次大掃除,徹底清洗晾干。

食療法、有些食物,可以預(yù)防過(guò)敏,不妨常吃:蜂蜜、大棗、金針菇和胡蘿卜就是這樣的食物。

蜂蜜當(dāng)中含有微量的花粉和蜂毒,每天喝點(diǎn)蜂蜜水,相當(dāng)于進(jìn)行了溫和的花粉脫敏治療。紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷,可阻止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。而經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物,能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。春季應(yīng)該如何預(yù)防過(guò)敏性鼻炎 三類過(guò)敏原易致鼻炎發(fā)作金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏性病癥,沒(méi)有患病的人也可以通過(guò)吃金針菇來(lái)加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。胡蘿卜中的胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)。

藥物預(yù)防法、有過(guò)敏史的人,開(kāi)花季節(jié)前就應(yīng)加以重視,不能等到發(fā)病才開(kāi)始治療。現(xiàn)在很多抗過(guò)敏藥物,不光有治療作用,還有預(yù)防的功效。因此,在初春時(shí)候,花粉還未“肆虐”的時(shí)候,有過(guò)敏史的人可以提前一到兩周,就開(kāi)始服用抗過(guò)敏藥物。

防曬防輻射、享受溫暖春光的同時(shí),可別掉以輕心,過(guò)度的紫外線隨時(shí)可能引起皮膚灼傷,出現(xiàn)紅斑、發(fā)黑、脫皮等可怕的過(guò)敏癥狀。所以在擦上基礎(chǔ)保養(yǎng)品之后,一定要再涂防曬品。但某些防曬品的成分也是過(guò)敏的因素之一,應(yīng)該選擇一些成分簡(jiǎn)單的物理防曬品。春季應(yīng)該如何預(yù)防過(guò)敏性鼻炎 三類過(guò)敏原易致鼻炎發(fā)作

慎選飲食、一般來(lái)說(shuō),辛辣的食物會(huì)使血管擴(kuò)張,皮膚發(fā)紅,加重花粉過(guò)敏,花粉過(guò)敏者要避免食用。另外也要遠(yuǎn)離一些引起過(guò)敏的刺激性食物,比如羊肉、甜食、酒等食物。

除此之外,高蛋白飲食,也會(huì)加重花粉過(guò)敏。人們攝入了更多的雞蛋、肉制品等高蛋白、高熱量飲食,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生抗體的能力亢進(jìn),因而遇到花粉等抗原時(shí),就更容易發(fā)生變態(tài)反應(yīng)因此,花粉過(guò)敏者應(yīng)盡量少吃高蛋白質(zhì)、高熱量的飲食,少食用精加工食物。

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