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你知道吃什么可以養胃嗎 這五款食譜是養胃佳品

春季是養肝的好季節,其實也適宜養胃?,F在,春季已經鄰近尾聲,要如何抓住春季的尾巴,做好養胃工作呢?其實,說到養胃,怎么少得了食療法呢?下面跟隨著小編來看一下養胃的好食譜吧!

吃什么可以養胃:南瓜小米粥

材料:小米、南瓜、黑芝麻

做法:先將南瓜去皮、去瓤切片。接著,在鍋內放洗凈的小米和大米,加約4碗水開火煮粥。你知道吃什么可以養胃嗎 這五款食譜是養胃佳品在煮粥的同時將切好的南瓜片放在上層的籠屜蒸熟,15分鐘左右。然后,15分鐘后將蒸好的南瓜晾涼、搗成南瓜泥。40分鐘后,二米粥已基本煮好,再將南瓜泥放入煮好的二米粥里,攪拌均勻。最后,小火煮5分鐘左右就可以出鍋,可在粥上撒點炒好的黑芝麻點綴一下。

吃什么可以養胃:蓮藕山楂糕

材料:鮮蓮藕500克,山楂糕150克,桂花醬25克,白糖適量。

做法:先將鮮蓮藕去皮,放入水中煮熟,撈出晾涼。接著,山楂糕用刀壓成泥,加桂花醬、白糖拌勻,灌入蓮藕孔內切片,裝盤就可以了。

吃什么可以養胃:山藥百合大棗粥

材料:山藥90克,薏苡仁30克、百合40克,大棗15枚

做法:將山藥90克,百合40克,大棗15枚、薏苡仁30克及適量大米一起煮粥。

功效:山藥可以補脾和胃;百合可以清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃,此粥可以滋陰養胃、清熱潤燥。

吃什么可以養胃:蘿卜羊肉湯

材料:羊腩肉750克,白蘿卜500克。你知道吃什么可以養胃嗎 這五款食譜是養胃佳品雞精、料酒、蔥、香菜、鹽、姜、胡椒粉適量。

做法:先將羊肉洗凈,切成粗絲,白蘿卜洗凈切成絲。接著,在坐鍋點火倒入底油,放入姜片煸炒出香味后倒入開水,加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調味,直至水燒開后先放入羊肉煮熟,再放入白蘿卜、轉小火煮至蘿卜斷生后,撒上蔥絲和香菜葉就可以出鍋。

功效:此湯可以補中益氣,溫胃散寒。

吃什么可以養胃:木瓜鯇魚尾湯

材料:番木瓜1個,鯇魚尾100克。

做法:先木瓜削皮切塊,鯇魚尾入油鑊煎片刻。接著,加木瓜及生姜片少許,放適量水,共煮約1小時。

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