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秋季養(yǎng)生重在“潤肺”!7大“養(yǎng)肺”食物為家人收了

秋季氣候干燥,是呼吸道炎疾病的高發(fā)季節(jié),很多人都會出現(xiàn)干咳多痰、唇干舌燥的癥狀。久咳不停,容易傷及肺部,甚至引發(fā)肺炎。多吃下面7種食物,止咳化痰又潤肺。

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豆腐

清熱潤燥

有清熱潤燥作用。凡咳嗽屬于風(fēng)熱或肺熱者尤宜。

建議吃法:茄汁豆腐

秋季養(yǎng)生重在“潤肺”!7大“養(yǎng)肺”食物為家人收了

石榴

潤肺止咳

有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者,可用石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳。

建議吃法:鮮榨石榴汁

秋季養(yǎng)生重在“潤肺”!7大“養(yǎng)肺”食物為家人收了

蒲公英

清肺,利嗽化痰

秋天易于被秋燥耗傷津液,引發(fā)口干舌燥,咽喉疼痛。蒲公英可清肺、利嗽化痰,對感冒發(fā)熱,急性扁桃體炎等癥有一定的緩解作用。

建議吃法:涼拌蒲公英,或取蒲公英葉、根泡水當(dāng)茶飲

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