夏季預防兒童中暑方法有哪些?炎熱的夏季，家長們都喜歡待著空調(diào)屋吹空調(diào)，但是兒童還是比較喜歡到戶外跑著玩，孩子戶外活動時間長了容易中暑，那么，夏季怎么預防兒童中暑?下面易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為你介紹有關(guān)的知識。
1、夏季怎么預防兒童中暑之外出準備
要是帶孩子出去參加野外活動、外出旅游或者看露天體育比賽，一定要做好防曬中暑工作，比如帶上遮陽傘，太陽鏡，千萬不要讓孩子在太陽下面長時間的暴曬，要注意到陰涼下休息。
2、夏季怎么預防兒童中暑之充足睡眠
充足睡眠很重要。夏天晝長夜短,氣溫高,人體新陳代謝旺盛,消耗也大,更容易感到疲勞。充足的睡眠,可使大腦和身體各部分都得到充分的休息,是預防中暑的措施。但睡眠時應注意不要躺在空調(diào)的出風口或電風扇下。
3、夏季怎么預防兒童中暑之其他注意
首先最重要的就是保持室內(nèi)的涼爽空氣,孩子由于年紀小,身體皮膚的散熱機能差真的很多學校的教室里都裝有空調(diào),夏季高溫的時候,老師應該適當打開空調(diào),最好將室內(nèi)溫度保持在20到25度之間,這是人體一個舒適適宜的溫度。
千萬要記得提醒孩子多喝水必要的時候可以喝一些防暑藥品,比如藿香正氣水。及時補水,才能保證身體的水分平衡,夏季由于出汗多,身體容易造成脫水的現(xiàn)象,多喝水對身體是非常有利的。
注意收聽高溫預報,合理安排寶寶的作息時間。如遇高溫天氣,尤其是每天的中午和午后(11～14點),盡量減少帶寶寶外出,并適當寶寶午睡的時間,飲食宜清談,多喝些淡鹽開水、綠豆湯,少食冷飲,常吃水果,以補充水分,每天勤洗澡、擦身。
夏季兒童中暑怎么辦
兒童中暑是兒童在高溫環(huán)境中或在烈日直射下活動時間較長,導致體溫調(diào)節(jié)功能失衡, 水鹽代謝紊亂和神經(jīng)系統(tǒng)功能損害所產(chǎn)生的一系列癥狀。
人體產(chǎn)生的熱通過傳導、輻射、對流和蒸發(fā)而散失,從而維持適當?shù)捏w溫。夏天,兒童長時間暴露在高溫的日光下玩鬧,體內(nèi)的汗排不出來,有可能引起體溫升高,導致中暑。
1、保持兒童呼吸道通暢。將兒童轉(zhuǎn)移到陰涼處,用電扇或空調(diào)降低環(huán)境溫度,但風不要直接朝兒童身上吹。
2、有頭暈、頭痛的兒童,可涂些清涼油在印堂穴(兩眉之間)和太陽穴上,有提神醒腦的作用。
3、服用藿香正氣液,每次半支,一日2次,可散熱解暑,治療中暑。每次5克六一散沖水服用,也可治夏日中暑。
4、在兒童意識清醒前不要讓其進食或喝水,意識清醒后,每隔10到15分鐘給予一些不含咖啡因清涼飲料,但有嘔吐或意識不清者勿給。也可讓兒童飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。
5、立即送醫(yī)治療。
兒童中暑不能吃哪些東西
1、忌大量飲水
中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為,大量飲水不但會沖淡胃液,進而影響消化功能,還會引起反射排汗亢進。結(jié)果會造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失,嚴重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。
2、忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多屬于脾胃虛弱,如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒濕內(nèi)滯,嚴重者則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
3、忌吃大量油膩食物
中暑后應該少吃油膩食物,以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔,使大量血液滯留于胃腸道,輸送到大腦的血液相對減少,人體就會感到疲憊加重,更容易引起消化不良。
