長期玩手機、看電腦，都會用眼過度，致使眼睛疲勞，眼睛是心靈的窗戶，平常注意保護眼睛，對我們每個人來說都很重要，春天用眼疲勞，不妨多吃這4種果蔬，對眼睛好，能緩解眼睛不適。
1、蘋果
蘋果是生活中很常見的水果，含有大量的維生素、膳食纖維和黃酮類等營養(yǎng)物質(zhì)，能補充人體所需能量，刺激胃酸分泌，促進腸胃蠕動，對便秘有一定的緩解作用。此外，其含有的維生素A對視力有關鍵作用，能緩解眼睛疲勞，保護視力。
2、草莓
草莓，含有大量的類胡蘿卜素、維生素C、維生素A、果膠、花青素等營養(yǎng)物質(zhì)，也能促進食物消化，緩解便秘。當然，其也含有能保護視力的胡蘿卜素與維生素A，對眼睛好，可緩解夜盲癥。
3、香蕉
香蕉味甘性寒，清熱潤腸，能促進腸胃蠕動，緩解心理壓力，解除憂郁，心情不好可以來一根;同時，多吃香蕉對眼睛也有好處，這與它含有的鉀元素有關，能緩解眼睛的不適癥狀，改善視力。
4、番茄
番茄營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素A、維生素C、類胡蘿卜素、糖類等營養(yǎng)物質(zhì)，其含有的維生素C能減弱光線和氧氣對眼睛晶狀體的損害，維生素A能預防和治療干眼病，多吃番茄對眼睛益處也很多。
生活中想養(yǎng)護眼睛的人，記得多吃上面提到的果蔬噢。值得一提的是，平時生活中養(yǎng)成良好的習慣也能保護眼睛，如多做眼保健操，實在沒空的也可以多按摩下眼睛周圍，能在一定程度上緩解眼睛疲勞。還可以多眺望遠方，給眼睛充足的休息時間。
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醫(yī)學指導/中山大學附屬第六醫(yī)院腎內(nèi)二科主任張益民副主任醫(yī)師我國高血壓患者人數(shù)超過2.7億人，發(fā)病人數(shù)比較龐大。高血壓病初期，一些身體的癥狀不易被發(fā)現(xiàn)，長此以往，高血壓可以對心臟、腦、腎臟等靶器官造成損傷。數(shù)據(jù)顯示，高血壓人群中腎臟損害的發(fā)生率高達20.8%，比一般人群的7.3%高出很多。繼糖尿病、慢
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自上世紀80年代實行計劃生育以來，最早一批獨生子女父母已年逾60歲。不少獨生子女異地求學、就業(yè)，與父母分隔兩地，當老人生病住院時，誰來陪護成了難題。對于夫妻雙方都是獨生子女的“雙獨”家庭，要照料四位老人，還要照顧自己的子女，更是分身乏術(shù)。為解決獨生子女照顧老人的這一需求，目前，河南、福建、廣西、海南
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核桃補腦的說法由來已久，依據(jù)是核桃的形狀跟人腦有相似之處，根據(jù)“以形補形”的思維，也就臆想出了補腦的功效。對于核桃補腦，許多商家宣稱核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸有助于大腦發(fā)育，實際上也是不正確的。核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸含量并不高。跟芥花籽油（即雙低菜籽油）相比，也只是“稍勝一籌”而已。核桃
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春節(jié)假期結(jié)束了，但很多人感覺“身體無法回歸”，工作、生活難以回復狀態(tài)。身體困倦、消化不良，打不起精神，心理上也出現(xiàn)了焦躁、煩悶的癥狀，很多人管這些叫“節(jié)后綜合征”。如何進行調(diào)整？廣東省中醫(yī)院脾胃科大科行政主任黃穗平教授給大家推薦“3杯茶”，解膩、消食、促消化，因為胃腸調(diào)整好了，自然可以恢復元氣滿滿。
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醫(yī)學指導/中華中醫(yī)藥學會中藥基礎理論分會首屆副主任委員、廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院內(nèi)科教授藍森麟淅瀝瀝、淅瀝瀝，進入雨水節(jié)氣的廣州濕氣加重，時雨時晴，晴時氣溫明顯回升。這個時節(jié)，飲食起居不當，春“困”便不只是困倦疲乏這么簡單，有可能出現(xiàn)脾虛、肝郁、肺熱，使身心健康受困擾。如何遠離春“困”之擾？廣州中
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民間流傳著一種說法：春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。所以，一年四季，不少注重養(yǎng)生保健的人都喜歡泡腳，有人只是晚上睡覺前用熱水泡泡腳，也有人喜歡買些網(wǎng)紅產(chǎn)品，或根據(jù)網(wǎng)紅泡腳方買好多味中藥材來自己搭配著用。對此，廣醫(yī)二院番禺院區(qū)中醫(yī)科副主任中醫(yī)師鄭艷華認為
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美國艾奧瓦大學一個研究小組發(fā)現(xiàn)，煎炸食品會對心臟產(chǎn)生不良影響，容易誘發(fā)心血管疾病。研究對象包括十余萬名50歲~79歲的女性。研究小組在18年里一直追蹤受試者的飲食和健康狀況。那些經(jīng)常食用煎炸食品的人，早亡風險提高了8%。即使每天只吃一份炸雞，也會使早亡風險增加13%；食用炸魚和炸海鮮會讓早亡風險增加
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近日，一款主打延長壽命、售價為2980元的“美國神藥”通過電商渠道流傳到中國市場。對此，藥監(jiān)部門提醒消費者稱：該款產(chǎn)品主要原料很便宜，保健食品屬于食品，不能替代藥物，大家切勿聽信虛假宣傳、隨意購買所謂高價“神藥”。此前就有博主表示，這款“神藥”其實是保健食品，且在美國藥妝店售價僅在20~50美元之間
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到了夏季的時候，很多人的腳氣就變得更加嚴重了。腳氣其實就是大家平時提到的“香港腳”，患有此類疾病的患者，腳步肌膚瘙癢，腳趾之間有各種小水泡，還帶有一種很難聞的氣味，患者因此而不敢在其他人面前脫鞋。這里給大家分享腳氣的治療方法大全。腳氣的治療方法大全腳氣的治療方法大全1、用茄子
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15年前，對人類基因組進行測序需要花費大約30億美元，而今只需數(shù)千美元。科技發(fā)展日新月異，新的一年又會有哪些令人期待的突破？英國《自然》雜志近日采訪了生物醫(yī)學領域的專家，為人們梳理出有望改變2018年生命科學研究面貌的技術(shù)和課題，其中包括為轉(zhuǎn)錄組繪圖、促進癌癥疫苗研發(fā)、建立科學物聯(lián)網(wǎng)等。為轉(zhuǎn)錄組繪圖
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《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》指出，要進一步強化個人健康責任，提高全民健康素養(yǎng)，通過技術(shù)和服務手段，引導人民群眾形成自主自律、個性化的健康生活方式和疾病管理模式。創(chuàng)新醫(yī)療健康服務形式，惠及全民，不斷完善制度、擴展服務、提高效率，不斷優(yōu)化人民群眾所需要的、有質(zhì)量的、可負擔的預
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剛結(jié)束不久的夏日，出外活動的人士不少，曬黑的也不在少數(shù)，各種美白方法輪番上場，受到愛美人士的追捧。來自皮膚科領域的專家指出，坊間一些熱傳的美白方法不一定有效果，如檸檬水美白并不靠譜，喝多了還容易產(chǎn)生一些副作用，美白的關鍵應是做好平時的防曬和曬后修復工作，日常多攝入蔬菜以及維生素C豐富的水果。檸檬水所
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提到心血管疾病的危險因素，大家通常會想到吸煙、糖尿病、高血壓、高膽固醇以及家族病史等，而打鼾給健康所帶來的威脅，卻很容易被人們忽略。打鼾是耳鼻喉科的問題，怎么還會對心臟有不良影響呢？雖然不能說打鼾就一定會危害心臟，但是有一種打鼾確實會損傷心臟，它叫做阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。即睡眠中會呼吸暫停，甚至