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起皮干裂瘙癢?冬季各種“干”咋調理?

北方的冬季,除了凜冽的寒風,干燥給人的感受是最深的。面部起皮、瘙癢;手足干燥、皸裂;口唇干裂、起皮,喝水也不管用,用了很多保濕品還是干……這究竟怎么回事?

中醫理論認為,燥是一種邪氣,從秋季開始,濕潤的空氣逐漸干燥,使人們感到各種不適。從自然界的環境變化來說,燥邪無法避開,所以正確的應對措施顯得尤為重要。這里給大家介紹一些中醫應對“干燥”的方法,不妨一試。

口唇干燥:抹蛋黃油。如果口唇干燥皸裂,建議先用具有消炎收斂保護作用的蛋黃油,睡前涂擦在唇部,一般一周就會痊愈。古醫籍中稱蛋黃油為“雛鳳膏”,其性平,味甘,具有解毒消腫、斂創生肌等功效。制作方法是:取雞蛋1個,加水煮至熟透,剝去蛋白,取蛋黃放入鐵鍋里搗碎,用小火熬出蛋黃油,直至蛋黃呈烏黑色。待冷卻后,連油帶渣一并敷在口唇處。另外,唇部保養建議一年四季都要涂潤唇膏,尤其是睡覺前,因為白天吃飯喝水之后,潤唇膏會脫落一部分,補起來會很麻煩,利用夜間修復唇部,堅持兩天就會看到效果。

面部干燥:喝沙參玉竹豬骨湯。面部干燥是皮膚水油不平衡的表現。皮膚在缺水的情況下,角質層抵御外界侵害的能力降低,所以容易過敏,出現起皮、發紅甚至瘙癢。而且,干燥的皮膚容易分泌更多皮脂,導致面部看起來更加油膩。所以,皮膚補水很最重要。除了常年使用補水的護膚品,還可以在辦公桌上放一個小的加濕器,對緩解皮膚干燥有一些效果。很多人說,自己沒少喝水,皮膚為什么還是干。其實,喝水方法也有講究。首先,不要喝飲料。飲料的滲透壓一般比生理鹽水要高,所以喝進去反而會吸走你身體里的水分。就像中學生物課上的實驗——蘿卜泡在鹽水里就會蔫兒,是一個道理。所以,最好的飲品就是白開水或淡茶水。其次,飲水的頻率和量也要注意,建議少量多次飲水。如果一口氣喝很多水,喝進去的水很快隨著排尿排走了,起不到滋潤皮膚的作用。正確的方法是:每次兩三口,過一會兒再喝,這樣才能讓水分存在身體里起到滋潤的作用。

另外,還可以在冬季多喝點沙參玉竹豬骨湯給皮膚補水。具體做法是:取豬骨1000克、玉竹15克、沙參15克、紅棗6克、枸杞3克;豬骨焯水,砂鍋中適量的冷水燒開;倒入焯過水的豬骨,將泡發好的玉竹、沙參、紅棗、枸杞,適量蔥、姜、花椒、八角、料酒放在一起燉,燉煮開后加入少許陳醋,轉小火再煮1個半小時左右,出鍋前加入鹽調味即可。

手足干燥:栝樓仁杏仁調蜜膏。著名的太平手膏方來自宋朝方書《太平圣惠方》,原料是栝樓仁60克、杏仁30克。書中記載“前兩味同研如膏,以蜜調令稀稠適度,每晚臨臥前涂手,嫩手悅白,防皺”。意思是說,把上面的兩味藥研磨成細膩的膏狀,再加入蜂蜜調整黏稠度,做成手膏,每天晚上睡前涂于手部,有美白和抗皺的功效。早在宋朝,就有這么詳細的方法來緩解手部干燥,對抗粗糙和皺紋,達到美化功效。如果覺得麻煩,可以買普通的潤手霜,建議買小包裝,分別放在不同的地方:洗手池邊、辦公室、手包里、梳妝臺上、床頭柜上,目的是洗完手就擦,尤其注意睡前一定要涂抹。

需要提醒的是,腳后跟干燥起皮也可以如法炮制。還可用中醫保暖方法防治足跟裂,那就是晚上穿一雙松口的純棉襪子睡覺。也可以穿專門的防足跟裂襪子,這種襪子足跟部有一層膠質,能起到緩沖足跟壓力和保濕潤燥的作用。每天晚上洗過腳后,涂抹一些潤膚霜,套上襪子即可。這個方法需要堅持方可有效。

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