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長(zhǎng)痘是因?yàn)槌岳苯罚磕阋恢倍荚┩魉?/h1>

你好,這里是科普中國(guó),今天啊,咱們來(lái)聊聊關(guān)于吃辣的話題。但在這之前,咱們先說(shuō)一說(shuō)關(guān)于長(zhǎng)痘的那些事。皮膚長(zhǎng)痘是讓人很惱火的一件事,不摳吧看著鬧心,摳破了吧還容易留疤,左右對(duì)顏值都是很大的傷害。不知道你有沒有在飯桌上聽過這樣的說(shuō)法“我最近臉上爆痘了,可不能吃辣,吃完啊,又得長(zhǎng)。”這時(shí)候你心里可能會(huì)有個(gè)疑問:吃辣為什么會(huì)長(zhǎng)痘?這吃辣跟長(zhǎng)痘之間到底有沒有關(guān)系?

其實(shí),吃辣和長(zhǎng)痘之間并沒有什么聯(lián)系,反而有研究指出,辣椒里的辣椒素對(duì)治療痤瘡有好處。并且,在最新修訂的第2019版《中國(guó)痤瘡治療指南》里也沒提到不吃辣能預(yù)防痤瘡,只是說(shuō):限制高糖和油膩飲食及奶制品,尤其是脫脂牛奶的攝入,適當(dāng)控制體重、規(guī)律作息、避免熬夜及過度日曬等均有助于預(yù)防和改善痤瘡發(fā)生。

說(shuō)到這,您可能又會(huì)有疑問“那為什么每次吃完辣的東西,臉上的痘痘都會(huì)馬上蹦出來(lái)?”這是因?yàn)椋?strong style="box-sizing: inherit;">吃辣會(huì)讓本來(lái)不太明顯的痘痘因?yàn)椤袄薄钡拇碳ぷ兊酶t,看起來(lái)也就更明顯一些。而且,你就想吧,咱們印象中那些辣的食物:紅油火鍋、水煮肉片、辣子雞丁,這些比較辣的食物往往都會(huì)伴隨著高糖高脂。這些所有因素綜合起來(lái),才是皮膚爆痘的主要原因。

所以啊,下次可不要把長(zhǎng)痘怪給辣椒了,少吃一些油膩的,高糖分的食物,養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣,才是防止爆痘的關(guān)鍵。

策劃制作

審核丨阮光鋒科信食品與健康信息交流中心副主任

責(zé)編丨岳藝淞

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