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黑魚豆腐湯的做法-家常味煮菜譜

黑魚豆腐湯的做法-家常味煮菜譜1.

買到鮮活的黑魚摘去魚鰓和內臟清洗干凈

黑魚豆腐湯的做法-家常味煮菜譜

2.

鍋中倒入適量清水放入處理干凈的黑魚大火煮起來

黑魚豆腐湯的做法-家常味煮菜譜

3.

豆腐切成塊在開水中焯水后立即放入冷水中過涼瀝干水份備用

黑魚豆腐湯的做法-家常味煮菜譜

4.

大火煮至黑魚沸騰起來

黑魚豆腐湯的做法-家常味煮菜譜

5.

放入豆腐一起煮

黑魚豆腐湯的做法-家常味煮菜譜

6.

煮至魚湯變成白色改成小火微煮

黑魚豆腐湯的做法-家常味煮菜譜

7.

白嫩鮮美的黑魚豆腐湯裝入容器中

黑魚豆腐湯的做法-家常味煮菜譜

8.

放入調味料鹽、味精、醋、胡椒粉拌勻撒上蔥花香菜就大功告成了

黑魚豆腐湯的做法-家常味煮菜譜

9.

調好的魚湯滿屋飄香好誘人

黑魚豆腐湯的做法-家常味煮菜譜

10.

黑魚豆腐湯營養價值非常豐富經常食用對身體有益

黑魚豆腐湯的做法-家常味煮菜譜

11.

搭配一碗大米飯和一個烤雞腿就是標配的營養早餐

黑魚豆腐湯的做法-家常味煮菜譜

12.

黑魚被煮的完全熟透魚肉入口即化鮮嫩無比

黑魚豆腐湯的做法-家常味煮菜譜

13.

營養豐富的早餐會給家人帶來滿滿的正能量

黑魚豆腐湯的做法-家常味煮菜譜

14.

豆腐獨有的香味混搭著魚鮮真是鮮到沒朋友

黑魚豆腐湯的做法-家常味煮菜譜

15.

每天為家人做不同的營養健康美味佳肴是我最開心的事情

黑魚豆腐湯的做法-家常味煮菜譜

黑魚豆腐湯成品圖

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烹飪技巧

黑魚中蛋白質含量和礦物質含量豐富,但是脂肪含量低,可以補充營養。其次,吃黑魚還有緩解疲勞、消炎、緩解水腫、改善記憶力的功效。此外,還可以預防貧血和催乳。建議貧血或脾虛的患者可以適量的吃黑魚。

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