美味不發(fā)胖，蝦仁西藍(lán)花的做法-咸鮮味炒菜譜
美食菜譜 1413 0
1.蝦仁洗凈去蝦線。用生抽，料酒，玉米淀粉腌制15分鐘。
2.西藍(lán)花掰小塊，焯水1分鐘左右，撈出放冷水備用。（燒水的時(shí)候可以在水中加入少許食用油。西藍(lán)花顏色更漂亮。）
3.鍋放的底油，蔥姜爆香。將蝦仁放入鍋中，翻炒變色。
4.將西藍(lán)花放入鍋中翻炒均勻。
5.?入一勺耗油。
6.少許鹽。
7.翻炒均勻即可出鍋。
美味不發(fā)胖，蝦仁西藍(lán)花成品圖
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