小暑即來(lái) 三款清涼去暑的茶飲送給你
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7月7日迎來(lái)小暑節(jié)氣，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說(shuō)。小暑正是農(nóng)事繁忙的時(shí)候，種植蔬菜、糧食作物，備足過(guò)冬。炎熱的氣候下，人體出汗多，消耗大，加之體力勞動(dòng)，因此更不能忽略對(duì)身體的養(yǎng)護(hù)，要注意勞逸結(jié)合，保護(hù)人體的陽(yáng)氣。
小暑是人體陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候，養(yǎng)生要遵守“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的原則，戒除不良生活習(xí)慣損傷陽(yáng)氣。炎熱的暑天，一口氣灌下一聽冰鎮(zhèn)飲料，吞幾根冰棒，似乎非常享受，但它對(duì)身體的危害卻無(wú)法用這一時(shí)的清爽彌補(bǔ)。飯后吃冷飲尤其傷脾胃，因?yàn)轱埡笕梭w血液大多集中于胃等消化器官，胃腸活動(dòng)相對(duì)活躍，如果此時(shí)吃冷飲，胃壁黏膜血管收縮，胃的活動(dòng)減弱，消化液分泌量減少，食物消化就會(huì)受到影響，形成飽脹狀態(tài)，引發(fā)腹瀉等消化不良癥狀。
暑天飲食還要注意不可一味追求吃苦瓜等涼性食物，還需佐以蔥姜蒜、香菜、韭菜等辛溫之物，用荷葉、茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的湯粥非常適合此時(shí)節(jié)食用。這里再給大家介紹三款清涼去暑的茶飲良方。
三鮮茶。鮮荷葉、鮮藿香、鮮佩蘭葉各10克，綠茶適量，將前3味藥洗凈、切碎，加入綠茶，沸水沖泡即成。具有消暑生津、減肥的功用。
苦瓜茶。晾干的苦瓜片10～15克，研為粗末，放入保溫瓶中，用沸水適量沖?泡20分鐘。具有輔助降血糖、提高免疫力、防中暑的功效。
蓮芯茶。蓮子芯是蓮子中間青綠色的胚芽，味極苦，但具有非常好的降壓和去脂功效。用蓮子芯12克，開水沖泡后代茶飲用，除了能降血壓，還有清熱、安神、強(qiáng)心之特效。
人民網(wǎng)
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春季減肥喝什么茶好？春暖花開的季節(jié)，你開始減肥了嗎？下面給大家推薦5款茶飲，一起來(lái)看下。 菊花茶——清火、減肥最方便的飲品原料：幾朵干菊花。做法：直接用熱水沖泡。功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。 烏龍茶——大便干燥，喝烏龍茶有通便作用原料：烏龍茶做法：簡(jiǎn)單地用開水沖。功效：助消化、去痰、解油
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不少人祛濕時(shí)，喜歡喝點(diǎn)薏米紅豆粥，但薏米、紅豆都是很難煮爛的食物，煮了一兩個(gè)小時(shí)還不爛，實(shí)在沒耐心，但煮的時(shí)間不夠又擔(dān)心祛濕效果不佳。那么祛濕用的薏米紅豆粥要煮多久才好呢？有沒有快速煮薏米紅豆粥的辦法呢？薏米紅豆粥要煮多久？薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概要熬一兩個(gè)多小時(shí)，而且還煮不爛
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英國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，在路上吃東西更容易導(dǎo)致身體發(fā)胖。正努力減肥的人群更不要“邊走邊吃”。減肥者除了通過(guò)運(yùn)動(dòng)、控制飲食等方式外，還可輔助喝亦舒堂荷葉茶，維持好身材的同時(shí)，常喝還對(duì)身體好。 為了研究飲食方式對(duì)體重的影響，英國(guó)薩里大學(xué)健康心理學(xué)教授簡(jiǎn)·奧格登及其
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不吃早餐真的會(huì)變胖嗎?為了找到答案，美國(guó)哥倫比亞大學(xué)做了為期四周的實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)結(jié)果如何呢?往下看就知道。 此實(shí)驗(yàn)一共分了3組，每天早上八點(diǎn)半，一組被試吃燕麥粥，另一組吃含糖玉米片，最后一組不吃早餐。四周下來(lái)，三組被試中，只有不吃早飯的一組體重減輕。據(jù)此研究者表示，實(shí)驗(yàn)證明不吃早飯可以更好地減輕體
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踮起腳尖，是一個(gè)健康的運(yùn)動(dòng)，做起來(lái)簡(jiǎn)單，而且功效還很多。主要對(duì)于小腿的肌肉有一個(gè)很好的塑形，其次在每一次的收縮過(guò)程中，還可與讓心血管得到健康，從而預(yù)防膝關(guān)節(jié)疾病還有靜脈曲張等等，尤其是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，這是一項(xiàng)老年人常做的健康運(yùn)動(dòng)，但是年輕人也不要懈怠了，也是可以每天做一做，作為保健的方式，接下來(lái)就讓
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“疫情防控要堅(jiān)持全國(guó)一盤棋。各級(jí)黨委和政府必須堅(jiān)決服從黨中央統(tǒng)一指揮、統(tǒng)一協(xié)調(diào)、統(tǒng)一調(diào)度，做到令行禁止。”習(xí)近平總書記在中共中央政治局常務(wù)委員會(huì)會(huì)議上的重要講話為贏得這場(chǎng)疫情防控阻擊戰(zhàn)指明努力方向、提供重要遵循。廣大干部群眾表示，要把思想和行動(dòng)統(tǒng)一到習(xí)近平總書記重要講話精神上來(lái)，增強(qiáng)大局意識(shí)和全局觀
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很多人都知道，糖尿病就是糖代謝紊亂引起的，都知道如果血糖高、糖尿病的人都不應(yīng)該吃糖，應(yīng)該忌口。除了糖之外，含有糖分高的食物也不能吃，因?yàn)椴还苣姆N糖都會(huì)導(dǎo)致吸收而引起血糖在短時(shí)間內(nèi)就升高了。水果中的葡萄糖、主食中的碳水化合物等，都屬于含糖量高的范疇。除了糖之外，糖尿病人應(yīng)該忌口的食物其實(shí)還有下面三種很
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（原標(biāo)題：一日暴食，會(huì)帶來(lái)多大麻煩？） 常言道，每逢佳節(jié)胖三斤。一到過(guò)節(jié)，吃就成為了一個(gè)繞不開的活動(dòng)。飯桌上也是盡顯豪華，大魚大肉，山