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想減肥成功,第一誡要管住嘴

在過(guò)去幾十年里,美國(guó)人的體重增加了。這是因?yàn)樗麄兙米粍?dòng)的生活方式嗎?還是因?yàn)槭澄镌絹?lái)越細(xì)膩,糖分越來(lái)越多?還是食物太多了?澳大利亞世界衛(wèi)生組織的科學(xué)家說(shuō)原因很簡(jiǎn)單。他們吃得太多了。科學(xué)家們?cè)跉W洲5月8日舉行的肥胖問(wèn)題會(huì)議上發(fā)表了這項(xiàng)研究成果。

想減肥成功,第一誡要管住嘴

科學(xué)家計(jì)算了大約1500名成年人的新陳代謝狀況,以便在正常情況下成年人消耗多少卡路里的熱量,然后計(jì)算了一個(gè)人維持正常體重所需的卡路里。通過(guò)比較過(guò)去和現(xiàn)在的農(nóng)業(yè)數(shù)據(jù),科學(xué)家們得到了現(xiàn)在人們的飲食量和30年前人們的飲食量之間的比較數(shù)據(jù)。這些數(shù)據(jù)來(lái)源于糧食總產(chǎn)量和進(jìn)口數(shù)量,當(dāng)然減去出口、浪費(fèi)、畜牧業(yè)消耗的糧食數(shù)量。

通過(guò)這些糧食消耗的數(shù)據(jù),科學(xué)家們測(cè)算出現(xiàn)在的人們理論上應(yīng)該達(dá)到的體重,這個(gè)數(shù)值比實(shí)際高,也許是因?yàn)槿藗兺ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)消耗了很多部分。

科學(xué)家們說(shuō),這項(xiàng)研究表明肥胖問(wèn)題仍在惡化,運(yùn)動(dòng)減肥有一定的效果,但只有水車工資,要真正根治肥胖,最好管理自己的嘴。

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