在很多減肥人士花大價錢購買保健類減肥食品時，可有想過，普通食物中也有你想要的減肥效果。一定不要小看平時常見的一些普通食物，殊不知它們也具有很神奇的消脂效果。下面小編就為大家揭曉消脂效果顯著的普通食物有哪些吧!
番茄醬
與其選擇甜辣醬還不如番茄醬，甜辣醬中的糖足以讓你的胃漲大，但番茄醬算算甜甜，不含添加劑。最適合做意大利面的拌醬，也可以勾芡魚、玉米餅等食物。沒有脂肪又能加快熱量燃燒，真的很贊。
亞麻最給力
把亞麻籽磨成細(xì)碎，做為食物的佐料。雖然亞麻含油量也不低，但同樣纖維含量也很可觀。每天咀嚼上兩湯匙亞麻籽，維持健康苗條一點也不難?；蛘呖梢栽谙挛绮璧狞c心上撒上一些亞麻籽。
開口杏仁
多吃些堅果類食品做為點心，你的主食分量就會越來越小。一個杏仁+一個水果，高纖維、高維生素，對于經(jīng)常吃快餐和泡面的上班族非常適合。再說了，餐前、餐后你還有更好的零食推薦嗎?
烤土豆
土豆自從沾上了低碳水化合物的壞名聲，就無人問津了。其實如果你想要一個完美的減肥計劃，所有的營養(yǎng)土豆都不可缺少，更何況土豆只是低碳水化合物的食物。一個烤土豆大致可以提供6克蛋白質(zhì)、300卡的熱量、1500毫克的鉀，再配上些小菜就會是一餐很棒的晚飯。
一個好蛋
早餐吃兩個雞蛋，65%的成年人都不會因此發(fā)胖的，而且能保持活力充沛：比起那些同樣熱量的面包圈要好很多。最近有項研究表明，雞蛋的蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)成分能很好地維持血糖水平。早餐吃一個雞蛋，每天多消耗300卡的熱量，每月可以不知不覺少掉5斤的重量。
你有沒有想到過這些減肥食品原來可以成為你減肥計劃里的大幫手，便宜好用、制作簡單，要減肥，就吃它們。
