04-22 158

相信很多人都喜歡吃蘋果，可是蘋果能減肥您知道嗎?下面我們?yōu)榇蠹彝扑]幾款蘋果減肥食譜，讓您吃出窈窕身材。每天吃3個蘋果，把你平時習慣吃的高熱量零食替換成低熱量的蘋果。這樣能幫助你滿足對甜食的渴望，還能大量減少卡路里的攝入。而控制熱量攝入正好就是成功減肥的關鍵。蘋果減肥食譜的早餐是只吃1個蘋果,喝1杯低

04-21 1054

經(jīng)期減肥食譜深受很多肥胖女士們的喜愛，其實方法很是簡單，牢牢的抓住經(jīng)期這個特殊的瘦身時間，這樣就能夠得到想要的瘦身結果，下面就讓小編為大家分享其最有效的經(jīng)期減肥食譜。木瓜紅棗燉鮮奶原料：木瓜、紅棗、鮮奶、冰糖。做法：1、紅棗去核后清洗干凈，木瓜去皮切成小塊，一起放入容器內；2、鍋中加入少許的清水，加

04-21 926

減肥是女性必修的課程，但好身材并非一朝一夕陽之事，找對方法才能事半功倍。女性在月經(jīng)期間減肥真的有效果嗎？答案是：吃對食物才最有效！介紹4個減肥食譜吃出好身材。不容錯過的經(jīng)期減肥食譜！魔芋玉米原料：魔芋一塊兒、玉米粒200g、大蔥適量、豆瓣醬2大匙。做法：1、魔芋切成細條，大蔥切成蔥花，玉米粒瀝干水分

04-21 538

1200卡路里減肥食譜一：芹菜炒豬肉+米飯芹菜屬于低卡路里的食物，多吃也不會胖，250g豬肉的熱量大約是600卡，一碗米飯的熱量是205g。芹菜炒豬肉+米飯的熱量只有805g哦！很適合在午餐的時候食用！在午餐攝入805g卡路里的熱量，記得在早餐和晚餐不要攝入太高熱量的食物哦！1200卡路里減肥食譜二

04-20 1163

許多人認為玉米的主要成分是淀粉而把它誤認為高熱量食物。其實不然，玉米是一種低熱量的食物，當作減肥餐來吃，既有飽足感，又能瘦身。推薦4款玉米減肥食譜！玉米除了熱量低，醫(yī)學上的價值也不可小覷。原產于墨西哥與秘魯?shù)饶厦乐薜貐^(qū)的玉米，直到十六世紀才傳入中國。中醫(yī)認為，玉米有開胃益智、寧心活血、調理中氣的功效

04-20 1909

減肥不一定要節(jié)食，正常飲食也能減肥，主要是要多吃低熱量的食物，哪些低熱量減肥食譜能幫助減肥呢？節(jié)食減肥是一種不科學的減肥方式，會對身體造成傷害。其實，飲食不是只有增肥的作用，正確選擇低熱量的飲食是可以達到減肥作用的，今天我們來學習3款低熱量減肥食譜的制作。1。杏醸杏仁配料：100克杏干、1/4杯烤杏

04-20 164

所謂的經(jīng)期減肥，就是女性在月經(jīng)期利用月經(jīng)期的一些特殊性來減掉體重，在月經(jīng)期間要想達到減肥的目的，怎么吃可是很有講究的。下面就為大家推薦經(jīng)期減肥食譜，讓你事半功倍。一起來看看吧。多吃水果經(jīng)期多吃水果不僅可以為身體補充營養(yǎng)，還可以為減肥瘦身帶來事半功倍的效果，但是也要注意不要吃一些寒涼的水果，這樣是有損

07-21 1267

蔥花煎蛋的做法 - 家常蔥花煎蛋的做法非常簡單易學。如果蔥花煎蛋怎么做好吃,蔥花煎蛋的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文蔥花煎蛋的家常做法大全,用最短的時間讓你學會蔥花煎蛋的做法