斷食法一般在斷食三天后吃一次食物,但因?yàn)闆](méi)有嘗試過(guò)斷食,所以不能馬上適應(yīng),最初喝高纖維營(yíng)養(yǎng)的生菜汁和果汁,清潔腸胃休息,身體完全接受后,休息三天吃一天的月療程,三個(gè)月后幾乎有效。

蘿卜蔬菜汁可以?xún)艋海腥f(wàn)病妙藥的稱(chēng)呼叫
蘿卜和蘋(píng)果富含礦物質(zhì)和維生素,兩者相加可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),減肥容易發(fā)生的低血糖和貧血癥狀也不用擔(dān)心,喝的時(shí)候慢慢咀嚼,血糖上升,肚子也滿足
小斷食做法:
一餐喝3杯(蘿卜2根/400g+蘋(píng)果1根/300g)*3,不剝皮也不去種子,直接做汁。
酸奶,調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境,固態(tài)能滿足口腹欲;
優(yōu)格固態(tài),所以會(huì)有吃貨的感覺(jué),比只喝流質(zhì)果汁更好的挑戰(zhàn)。豆?jié){和蔬菜汁組合起來(lái),可以消除斷食中的營(yíng)養(yǎng)不足。如果你想緩解空腹感,多喝碳酸水。
小斷食做法:
三餐只吃?xún)?yōu)格,實(shí)行兩天正好。
青汁,熱量低,纖維量高,腸胃干凈。
青汁均衡地包含人體所需的6種基本營(yíng)養(yǎng)素和數(shù)十種微量元素,具有顯著的排毒效果,營(yíng)養(yǎng)細(xì)胞的高堿性純天然健康食品。
小斷食做法:
三餐都喝,一周一天。
酵素,飲用后排泄,完全不驚動(dòng)腸胃
酵素的構(gòu)成成分是維持生命所需的&ldquo;清潔能源(葡萄糖和果糖)&rdquo;新陳代謝所需的&ldquo;維生素、礦物質(zhì)&rdquo;類(lèi)別、蛋白質(zhì)分解后&ldquo;氨基酸&rdquo;類(lèi)別、乳酸、醋酸等&ldquo;有機(jī)酸&rdquo;類(lèi)別,雖然很微,但顯示了生理活性的作用&ldquo;自然平衡原有的豐富的微量成分。
在這一制造過(guò)程中,與人類(lèi)腸胃等的消化過(guò)程大致相同,用發(fā)酵微生物代替發(fā)酵。這不僅不消耗消化時(shí)使用的能量、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,而且補(bǔ)充(這些營(yíng)養(yǎng)成分),當(dāng)然可以將身體條件引向良好的狀態(tài)。
小斷食做法:

一天的攝取量是體重乘以8~10倍的cc數(shù),分三餐吃,中途可以喝水、茶、100%的純果汁,不太痛苦。
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