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民間速效減肥法 月減十斤很輕松

很多朋友減肥的時(shí)候?yàn)榱丝焖贉p肥,往往會(huì)選擇節(jié)食挨餓的方法來(lái)實(shí)現(xiàn)速效減肥的目的,雖然這種方法可以讓人短期瘦下來(lái),但是期間所忍受的痛苦折磨也是一般人難以承受的,所以,很多人往往堅(jiān)持不了多久,就會(huì)繳械投降,看看飛華小編給你推薦的民間速效減肥法吧,不用忍受挨餓的痛苦,就能輕松瘦下來(lái)哦!

民間速效減肥法月減十斤很輕松

一、梨子減肥法

1.生吃梨

減肥原理:梨洗干凈后帶皮生吃,可增加纖維量和獲得多種維生素。一個(gè)清脆而汁水豐富的梨子,熱量是50卡。

生理減肥吃法

早上起床后喝一杯淡鹽水,然后吃一個(gè)梨、一個(gè)雞蛋即可;午餐正常吃,但只能吃7分飽,并且避開油炸和油膩食物;晚餐以素菜和梨為主,然后喝一碗蔬菜湯。

Tips:三餐以外千萬(wàn)別再吃零食,餓了就吃梨吧,只要能堅(jiān)持上兩周,減肥效果會(huì)很明顯,尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們,效果一定不會(huì)讓你失望的。

2.梨子拌芹菜

材料:梨兩個(gè),西芹200克,番茄一個(gè)

做法:

1)梨洗凈后切半,去皮去籽,切成條狀后在鹽水中15分鐘。

2)西芹洗凈,汆湯一分鐘后取出沖涼水,除去外皮纖維,切成小段。番茄切成六瓣,排盤裝飾。

3)將梨和西芹瀝干水分,加1/3茶匙的鹽,1/3茶匙的糖和1茶匙的麻油,調(diào)拌均勻后擺盤。

4)黃芥末1/3茶匙加水調(diào)勻,加沙拉醬1大匙拌勻,可盛入小碟中作為梨拌西芹的蘸食調(diào)料。

Tips:有些網(wǎng)友曾用親身經(jīng)歷驗(yàn)證了這個(gè)方法的實(shí)用性,一個(gè)月輕松減掉了10斤。

二、魚腥草減肥茶

減肥原理:魚腥草干燥后氣味芳香,鮮品可以做拌菜吃。微寒,有清熱,解毒,利尿,消腫,軟便,調(diào)整血壓,排除毒素等作用。魚腥草有很強(qiáng)的利尿作用,可以使毛細(xì)血管擴(kuò)張,增加腎的血流量及尿液分泌,對(duì)于水腫型肥胖特別有效果。

魚腥草+紅棗

材料:魚腥草(干燥)75克,紅棗切開15粒,水7大杯。

做法:將所有材料放入鍋中,加好水,用大火煮滾后,接著用小火煮20分鐘。將煮好后的魚腥草等濾掉后,直接喝汁水就可。

如果你想快速減肥的話,不妨試試小編給你推薦民間速效減肥法吧,既能讓你輕松減掉身上多余的贅肉,還能幫你排除體內(nèi)多余的水分,讓你無(wú)須刻意努力,也無(wú)須花費(fèi)太多精力,只要每天堅(jiān)持食用以上食物,月減10斤是件很輕松的事,除了以上的食譜外,平時(shí)的飲食一定要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡,以保證身體營(yíng)養(yǎng)素的充足,只有這樣,減肥才能更順利。

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