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每一個追求美的人，都希望自己的身材能夠變得更加完美，為了達到這個目標(biāo)，有不少對身材不滿意的人，都長期走在減肥的路上。想要看到明顯的減肥效果，除了要做適量的運動之外，還要合理的控制自己的飲食，經(jīng)常吃一些既熱量低又能夠讓人產(chǎn)生飽腹感的食物，就是很好的減肥方法，既可以降低食量，又能預(yù)防因為熱量攝入過多而導(dǎo)

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當(dāng)今社會，肥胖者的數(shù)量越來越多，肥胖對人體的健康威脅特別大，很多肥胖者都意識到了減肥的重要性，都紛紛開啟減肥之旅。大多數(shù)減肥者是通過節(jié)食的方式來減肥的，能在短時間內(nèi)達到一定的效果，但是時間一長就會反彈，因此對于減肥者來說合理的飲食規(guī)劃對減肥的幫助非常大。那么減肥者應(yīng)該制定怎樣合理的飲食規(guī)劃？1、多吃

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有的女性即便算不得肥胖，也依舊會執(zhí)著地追求更完美身材。然而想要減肥，除了積極的鍛煉，飲食上還應(yīng)多加注意。如果二者不配合，再怎么努力也可能是無用功。接下來就和大家分享幾種有利于減肥的食物，想要瘦身的愛美人士不妨一試。減肥期間適宜吃哪些食物？1、椰棗椰棗也就是所謂的海棗，是一種營養(yǎng)豐富功效的食物，適量食

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雞蛋的營養(yǎng)特別豐富，而且對人體的好處有很多，所以許多人會把雞蛋當(dāng)作自己每天必備的食物。對于長期走在減肥路上，而且又特別喜歡吃雞蛋的愛美者來說，雞蛋是否可以減肥，成了一個至關(guān)重要的問題。吃雞蛋可以減肥嗎？雖然雞蛋的營養(yǎng)特別豐富，但是只要正確并且適量的吃雞蛋，是不會引發(fā)肥胖的，而且還能夠起到減肥的作用。

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為瘦腿，挑出神經(jīng)？這種網(wǎng)絡(luò)熱傳的手術(shù)，堪稱“自殘”，真能變瘦嗎？近日，某社交平臺上各類手術(shù)減肥的內(nèi)容，引起了廣泛關(guān)注。其中討論最激烈的，是一種名為“小腿神經(jīng)阻斷術(shù)”的手術(shù)。據(jù)新華社報道，這是一種通過“挑出神經(jīng)”而達到“瘦腿”效果的手術(shù)，據(jù)稱效果顯著，但在專業(yè)整形醫(yī)生和運動醫(yī)學(xué)專家眼中，這種行為“無異

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每五個中小學(xué)生就有一個“小胖墩”新華社北京5月20日電(徐鵬航)生活質(zhì)量變好了，營養(yǎng)水平提高了，身邊的“小胖墩”卻越來越多。在兒童青少年成長的過程中，營養(yǎng)健康是一個永恒的話題。5月20日是中國學(xué)生營養(yǎng)日。我國學(xué)生營養(yǎng)狀況如何？超重肥胖會帶來哪些危害？怎樣吃才能更健康？長高了，也長胖了《中國居民膳食指

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“五月不減肥，六月徒傷悲。”隨著一些人季節(jié)性地開始關(guān)注減肥，一些奧利司他類藥品最近竟被人當(dāng)作“減肥神藥”在網(wǎng)絡(luò)上大肆推銷。有人宣稱它“排油減肥三天見效”，還有人喊出“一盒治肥胖”“安全無副作用”，更有人說它是“中華老字號”。多位專家表示，奧利司他雖然有一定的減肥效果，但減的是脂肪“增量”而非“存量”

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我們在日常的生活當(dāng)中，由于工作壓力巨大和生活壓力巨大，都是很容易出現(xiàn)一些失眠的情況的睡眠，對于我們的一些精神狀態(tài)，還有生活狀態(tài)具有巨大的影響，長期的失眠可能帶來抑郁或者一些極端的事件產(chǎn)生，那我們長期失眠，從而導(dǎo)致血壓升高，應(yīng)該如何來進行調(diào)理，今天小編就來跟大家分享一下，經(jīng)常出現(xiàn)失眠從而導(dǎo)致血壓升高應(yīng)

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微信公眾號提問我們家的孩子今年上六年級了，最近孩子說想要一部手機，拿著手機能隨時跟爸爸媽媽聯(lián)系，學(xué)習(xí)的時候也能隨時查資料。我現(xiàn)在正在猶豫，一方面覺得孩子說得對，另一方面又擔(dān)心孩子會玩手機上癮，我該怎么辦呢？專家觀點北京十一中校長崔楚民：目前，孩子因玩手機耽誤學(xué)習(xí)的情況是非常普遍的，可以說是一道難題，