瘦身秘訣 秋冬食欲大增的原因及對策
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到了秋季，人們的食欲變得旺盛起來，以下給大家介紹讓秋季食欲大增的原因及對策。
夏季的“冷”習(xí)慣增加胃酸分泌，使人容易饑餓
由于夏天氣溫很高，皮膚表面的溫度也會上升，不知不覺中就會使用空調(diào)，穿著單薄，吃生冷的食物等。夏季的這種習(xí)慣會分泌過多的胃酸，使人容易產(chǎn)生饑餓感，所以才會有“秋季食欲好”的說法。
出汗減少了，腎臟的負(fù)擔(dān)變重了
到了秋季氣溫會下降，當(dāng)然出汗也會比夏季減少，取而代之的就是排尿量的增加。所以到了秋季腎臟的負(fù)擔(dān)就會變重，腎臟負(fù)擔(dān)變重就會導(dǎo)致身體易發(fā)冷，各種代謝緩慢，因此體重就不容易下降。
如何度過食欲旺盛的秋天？
季節(jié)由熱變冷時(shí)，要馬上調(diào)整生活習(xí)慣、給身體保暖。主要做法如下。
（1）注意腎臟（腰周圍）保暖。
（2）多喝熱飲。
（3）穿長袖上衣和長褲。
（4）不光腳穿鞋。
（5）吃應(yīng)季蔬菜、比如根莖類蔬菜。
在秋季美味的食物很多，但是一定不要過食，而且要注意保暖，這樣就可以在享受美味的同時(shí)保持完美的身材。
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瘦身知識 秋冬季吃火鍋 謹(jǐn)記5大禁忌
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