很多女性朋友都有肥胖的麻煩，特別是一些女性朋友會(huì)出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，所以可以試試紅豆薏米快速減肥的方法，下面給你詳細(xì)介紹一下，想減肥和減肥一起看哦，在一周左右減肥10斤哦。大家來(lái)收藏吧
紅豆消腫減肥效果
紅豆含有豐富的維生素B1，B2，蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，具有補(bǔ)血，利尿，消腫，促進(jìn)心臟活化的作用。多吃可以預(yù)防和治療足部腫脹，并有減肥的效果。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿，消除心臟或腎臟疾病引起的水腫。吃紅豆減肥可以使你的大腿和腰部有非常明顯的曲線(xiàn)和特殊效果。
薏米解毒瘦身又養(yǎng)顏
薏米又稱(chēng)薏仁米、苡米。薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為“世界禾本植物之王”。薏仁米營(yíng)養(yǎng)豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。
紅豆薏米粥做法：
熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概熬一個(gè)多小時(shí)還不爛，很浪費(fèi)火或者電，而且搞不好還會(huì)把水燒干，造成糊底。
第一種方法是在鍋里加進(jìn)去足夠的水，燒開(kāi)后熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個(gè)小時(shí)，再開(kāi)火，燒開(kāi)后再悶半個(gè)小時(shí)，紅豆粥就煮成了。
第二種方法更簡(jiǎn)單，就是把現(xiàn)在家里不常用的保溫瓶洗干凈，把薏米和紅豆放在里面，再倒進(jìn)去開(kāi)水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來(lái)就是粥了，正好當(dāng)早餐喝。
以上內(nèi)容是關(guān)于紅豆糯米快速減肥的方法，讓你每周介紹10斤，有閱讀細(xì)節(jié)的朋友一定知道一切，為了幫助更多的朋友了解相關(guān)知識(shí)，我們還編譯了最全面的減肥知識(shí)。
