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減肥瘦肚子喝什么茶效果好

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀:肚子大是困擾很多人的一個問題,而且想要把大肚子瘦下來也不容易。要采取健康的方法瘦肚子,并且多運(yùn)動。而喝茶就可以輔助瘦肚子,同時也是健康的減肥方法。那么,減肥瘦肚子喝什么茶效果好?

減肥瘦肚子喝什么茶效果好
1、茯苓桂枝甘草茶

材料:茯苓10克,桂枝10克,甘草3克。

做法:將上述材料一同放入沸水中煮3分鐘,然后分杯飲用即可。

功效:茯苓味甘,性平,有利尿、健脾寧心的功效;桂枝通經(jīng)脈,發(fā)汗解熱,調(diào)氣血;甘草補(bǔ)脾胃,降火。三者搭配經(jīng)常飲用可以幫助消除腹部水腫、瘦肚子,使腹部肌肉更緊實。

減肥瘦肚子喝什么茶效果好

2、牛蒡子茶

材料:牛蒡子12克,決明子12克,桂花5克。

做法:將三種藥材放入沸水中,文火煮2-3分鐘,餐后1小時飲用即可。

功效:牛蒡子有清熱解毒、潤腸通便的作用,加入決明子、桂花幫助清肝明目,排毒解毒。腹部脂肪多,便秘,有啤酒肚的人可以常喝。

3、荷葉茶

材料:荷葉10克,綠茶3克。

做法:加300毫升沸水沖泡即可。

功效:荷葉具有祛除體內(nèi)脂肪的功效,對于身體偏重或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人是可以喝一些,另外還很有改善腸胃功能的效果,借我促進(jìn)消化和排毒的作用,但也要注意荷葉茶比較寒涼。

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4、苦蕎茶

材料:苦蕎麥10克

做法:加300毫升沸水沖泡即可。

功效:苦蕎茶能幫助身體排出垃圾,喚醒腸胃的作用,長期的飲用會讓小腹變小,保護(hù)腸胃。

5、薏仁荷葉陳皮茶

材料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、陳皮5克。

做法:加水煮沸即可。

功效:可以清熱、利濕,消除水腫,對肚子及下肢浮腫肥胖有較好的瘦身效果。

6、薏仁枸杞茶

材料:薏仁10克、枸杞10克。

做法:加水煮沸即可

功效:薏仁枸杞茶很好的祛濕氣,也能有效的去除油膩,幫助人體消化。

總的來說,喝茶瘦肚子要選對茶,并且長期的堅持飲用。不過要注意喝茶減肥的期限,如果身體不適的情況不要喝茶,否則會對身體健康有影響。特別是女性喝茶減肥,月經(jīng)期、孕期、哺乳期都是不能飲茶的,要多注意。

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