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啪啪啪后立馬倒頭大睡,對or錯?

原標(biāo)題:啪啪啪后立馬倒頭大睡,對or錯?

供圖/東方IC

原標(biāo)題:啪啪啪后立馬倒頭大睡,對or錯?

兩性養(yǎng)生也是一種很重要的養(yǎng)生方式,它關(guān)系著身體的健康和性健康。那么,性愛過后該如何養(yǎng)生呢?很多夫妻性愛后就會直接呼呼大睡,這是不對的,做這些才能更好的養(yǎng)生。

1、記得拉伸子宮

拉伸子宮這是很多人都會忽視的問題,性愛后為什么要拉伸子宮?這是因?yàn)榉渴轮螅訉m處于興奮狀態(tài),這是拉伸子宮的最佳時機(jī),能暖宮行氣,不僅保養(yǎng)子宮,還能提升性能力。方法很簡單,只需要分開雙膝,自然地跪在床上,然后盡力挺直腰部并向前彎腰,使面部和胸部都盡量接近床面,感受子宮隨著身體一起拉伸的感覺。這樣的方法很簡單,但是動作小也希望大家能夠堅(jiān)持的一種養(yǎng)生方法,當(dāng)性愛完畢以后用這樣的方法可以趁拉子宮,具有放松和保養(yǎng)子宮的作用。

2、淋浴5分鐘

房事后不宜立即洗澡,最好先休息十幾分鐘緩沖一下。然后再清洗,清洗時可以選擇冷熱水交替淋浴,這樣不僅可以刺激細(xì)胞新生,還能提升性能力。注意,時間不要太長。這樣的方法可以有效的刺激你的細(xì)胞,有助于細(xì)胞的代謝,具有促進(jìn)血液循環(huán)有一定的好處和幫助,也可以有效的提升性能力。

3、喝杯40℃溫水

房事是一件消耗體力的活動,所以房事過后很多人都會感到餓。不過,這個時候不宜馬上吃東西,因?yàn)檫M(jìn)行房事時不僅你的情緒提升,消化系統(tǒng)也跟著興奮起來,胃腸道的血管處于緊張狀態(tài)。這時,最好慢慢喝一杯40℃左右的溫水,緩解胃腸道緊張,修復(fù)胃腸黏膜。

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