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這兩種食物可以幫你遠離早泄 哪些方法可以避免早泄

經(jīng)常食用這兩種食物避免早泄。

這兩種食物可以幫你遠離早泄 哪些方法可以避免早泄

韭菜:韭菜是人所共知的“壯陽草”,自古以來,人們就把它作為補腎益陽的法寶。中山三院生殖健康中心張濱教授說,多吃韭菜確實能壯陽,提高精子質(zhì)量,對陽痿、早泄也有一定的治療作用。

山藥:中醫(yī)認為,山藥有健脾、補肺、固腎、益精等功效,可治遺精、陽痿等病。大夫說,腎虛者多吃些山藥和韭菜一樣對身體有益。

與此同時,食療必須堅持一年才能見效,如果只是偶爾吃一次,吃1、2個月,其實效果并不大。當然,除了吃韭菜和山藥外,平時生活中要養(yǎng)成良好的習(xí)慣和作風,防止早泄,陽痿。

充分休息,使壓力得到緩解

緊張是男人在性生活上不如意的重要“殺手”,很多時候太累了,心理壓力太大,身體跟不上,導(dǎo)致提早繳械。因此足夠的睡眠和休息,聽音樂,看書以舒緩壓力,是非常必要的。

平衡飲食

減少食用油膩,辛辣的食物,多吃水果和蔬菜,對前列腺、睪丸有益。

正確的鍛煉方式

性愛時要消耗大量的體力,因為男人一生都要保持鍛煉的習(xí)慣,儲存充沛的能量,增強體力。此外,身體太胖也更容易引發(fā)男性性功能失調(diào)。

性生活節(jié)制

長時間的自慰,房事也是導(dǎo)致男人問題的原因,尤其是男方有障礙時,更要避免同房,減少下體的刺激,在休息一會兒之后,疾病也許自然會好轉(zhuǎn)。



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