女人微笑好嗎？俗話說笑一笑十年少，女人微笑好嗎？下面就讓小編告訴你。
俗話說笑一笑十年少，每天多笑笑，人就更健康，心情更開朗。而且據(jù)說經(jīng)常笑的人還不容易失眠哦，嘿嘿，這也就是說經(jīng)常保持微笑可以治療失眠哦。
一、女人微笑有什么好處
1、減肥
研究人員指出：大笑時身體會有80組肌肉抽動，大笑1分鐘等于做運動45分鐘。也就是人體在大笑狀態(tài)下比嚴(yán)肅狀態(tài)下多消耗了20%的熱量，所以如果每天開心微笑10--15分鐘，等于可以消耗50千卡的熱量，一年即可減肥2KG，更重要的還可促進平時很少運動的腹部肌肉呢。
2、促進血液循環(huán)，增加代謝能力
美國馬里蘭大學(xué)作一項實驗觀察，在觀看喜劇影片時，20人中有19人的脈膊上的動脈血流會增加，因為大笑能使心臟收縮加強，心率加快，心血輸出量增加，故當(dāng)捧腹大笑時連接四肢的肌肉也一起運動，在經(jīng)由外部吸氧與內(nèi)部血流加快過程運作中，促進全身新陳代謝，進而提高機體的抗病能力；因為充分的血液循環(huán)可以加速消減血液中有害的毒素，人體內(nèi)的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解；同時更借由血液循環(huán)的順暢將養(yǎng)分運送至末梢皮膚而排出沉積廢棄物，改善膚質(zhì)，連帶有美容效果。
3、促進消化
笑也是一種有效的消化劑。當(dāng)愉快的大笑時，肩膀會聳動、胸膛搖擺、橫膈膜震蕩，使得內(nèi)臟得到按摩，良好的情緖發(fā)泄可增加消化液的分泌，喜悅的笑聲能促進消化道的活動，從而增進食欲，有助于食物的消化和吸收，增強腸胃功能。
4、舒解壓力
大笑是最好的放松法，無論真笑假笑，都對身心有益。真笑時，大腦的愉快中樞會興奮；在面對壓力與負(fù)面情緒時，努力假笑時，也會刺激大腦中與愉快感覺有關(guān)的相關(guān)區(qū)域。
所以，既然笑有這么多好處，那當(dāng)該笑時請放懐大笑吧，不要顧慮眼角所產(chǎn)生的皺紋，因為那時的您是最美了；如果感到失落、郁悶、難過的時候，也不妨對著鏡子，咧嘴提起嘴角，瞇起眼睛，下拉眉毛盡量做出一個笑的表情，試著感受笑容帶給你的放松與寬心，體悟不一樣的生活吧。
5、止痛與降壓作用
當(dāng)我們笑時，大腦的神經(jīng)細(xì)胞就會釋放出一種叫B-內(nèi)啡肽物質(zhì)，它是一種沒有副作用的止痛劑，有別于藥性的嗎啡，它是大腦中專門負(fù)責(zé)傳遞產(chǎn)生快感和止痛信息的激素；B-內(nèi)啡肽物質(zhì)同時使體內(nèi)皮質(zhì)組織等部分血管壁放松，達(dá)到修復(fù)血管，使血壓回降效果 。
6、促進肺功能
因為我們發(fā)笑的時候，鼻、口張開，肺部擴張，肺活量增加，吸入大量氧氣帶出二氧化碳，所以大笑除令呼吸系統(tǒng)更順暢外還可以促進肺功能。
你知道為什么可以治療失眠嗎？那是因為在笑的時候可以舒緩緊張、解除壓力、改善人際關(guān)系呢。
7、微笑使我們有吸引力
知道是什么讓人如此開心。愁眉苦臉只會把人推開，而微笑卻把人吸引過來。
8、微笑改變我們的心情
當(dāng)你情緒低落的時候，你試著去假裝微笑。這個嘗試讓你心情變好的。微笑可以“欺騙”你的身體，從而達(dá)到改變你的心情。
9、微笑會傳染
當(dāng)某個人在微笑使整個房間氣氛變得輕松，其他人的心情也就隨之改變，使事情變得更加快樂。微笑的人把快樂隨身攜帶。微笑多點，那么更多的人將向你靠近。
10、微笑增強免疫力
微笑可以讓免疫系統(tǒng)更好的工作。當(dāng)你微笑，免疫功能可能會因你的放松而增強。微笑可以預(yù)防流感和傷風(fēng)。
11、微笑降低血壓
當(dāng)你微笑的時候，你的血壓將顯著降低。如果你家中有血壓計，你可以試一下。靜坐幾分鐘，然后閱讀。再比較微笑1分鐘，然后微笑著閱讀。你是否感覺到了有所不同？（是不是閱讀理解能力增強了，呵呵）
12、微笑促進內(nèi)啡肽、自然鎮(zhèn)痛殺傷物質(zhì)和5-羥色胺的釋放
研究顯示微笑促進內(nèi)啡肽、自然鎮(zhèn)痛殺傷物質(zhì)和5-羥色胺的釋放。這三種物質(zhì)可以讓我們感覺更好。微笑是一種天然的藥物。
13、微笑可以美容，讓你看起來更年輕
肌肉群通過微笑可以達(dá)到修整容顏的效果，能讓人們看上去更年輕。務(wù)須去整容，只要整天試著微笑這樣你就會變得年輕，感覺自然就好了。
14、微笑讓你看上去是成功的
微笑的人看上去更加自信，升職的可能性更大，更容易讓人接近。在開會或者約會中面帶笑容，人們對你的感覺就會不一樣。
