秋天到了咳嗽是一個(gè)十分常見也是很難徹底解決的問題因?yàn)榍锛驹缤淼臏夭畋容^大所以也很容易導(dǎo)致人們咳嗽，所以秋季鼻腔口腔干燥就成了困擾著很多人的一個(gè)問題，那么對(duì)于愛咳嗽的人來說咳嗽情況反復(fù)不好我們應(yīng)該如何解決呢?
這幾天不少人開始了“咳、咳、咳”，秋季溫差大，早晚氣溫低，特別是到了深秋，夏季濕邪已經(jīng)轉(zhuǎn)為秋燥，氣候過燥，對(duì)身體有害，造成陰液虧虛。所以，這幾天很多人都感覺鼻腔、口唇干燥，咽喉干痛，喜飲。
在中國，有一個(gè)誤區(qū)，總認(rèn)為有點(diǎn)咳嗽，就是感冒了，然后自己就買點(diǎn)感冒藥，秋燥最易犯肺，在中醫(yī)里，“肺”不僅僅是解剖學(xué)中的“肺”，它包括氣管、支氣管、咽喉、鼻等在內(nèi)的整個(gè)呼吸系統(tǒng)。秋燥導(dǎo)致的咳嗽，吃點(diǎn)感冒藥，吃點(diǎn)消炎藥，事實(shí)上不對(duì)癥，而且“是藥三分毒”，加重了肝腎的代謝負(fù)擔(dān)，所以咳嗽時(shí)，要學(xué)會(huì)分辨自己是燥咳還是感冒，一般來說，秋燥多表現(xiàn)為干咳嗽痰少而粘, 咳痰不暢;感冒伴有頭暈、流涕、發(fā)熱的癥狀。
咳嗽反反復(fù)復(fù)，好不了，秋天來了給你教幾招
家有兒童或者老人的家庭，要重視疾病，一旦有咳嗽癥狀，且伴隨發(fā)熱、氣喘、胸痛、嘔吐、咯血、呼吸困難時(shí)，就不是“秋燥咳嗽”那么簡單了，需要及時(shí)就診。
對(duì)付秋燥，你要怎么辦?
環(huán) 境
保持家中清潔，白天注意通風(fēng)，夜間開加濕器，不要在家中抽煙。
飲 食
必須保證每日充足的水分?jǐn)z入，多食用富含維生素與蛋白質(zhì)，此外，秋季之后，少食生冷瓜果，如芒果、榴蓮、菠蘿等熱帶水果，以免傷及脾胃。
咳嗽反反復(fù)復(fù)，好不了，秋天來了給你教幾招
建議小吃——梨水
這個(gè)季節(jié)，是食用梨的大好時(shí)節(jié)，梨有潤肺、止咳、消痰、降火的功能，特別適合秋季口渴、便秘、咳嗽不止的人群。而且制作簡單，味道也容易被接受，可以當(dāng)茶飲，也可以當(dāng)零食。
制作方法：
將梨洗凈(梨皮營養(yǎng)好，不要削掉)，從中間切開，去除梨核。
將梨切塊，放入鍋中，加入適量純凈水，放入冰糖。
大火燒開后，中小火燉40分鐘。
取出降溫，即可食用。
Ps 想要更好的滋潤效果，可搭配銀耳、百合。烹制前，把銀耳、百合提前用溫水泡軟，撕成小朵，與切好的梨塊一起放到鍋中。
梨水雖好，但并非人人適合，長期腹瀉、體質(zhì)虛寒、平時(shí)手腳冰涼的人就不建議經(jīng)常服用梨水。
其實(shí)想要緩解咳嗽的情況我們更多的還是需要從我們的日常進(jìn)食入手如果吃到能夠潤肺的食物那么就可以很好的改善咳嗽的情況，并且對(duì)于人們來說其實(shí)吃梨是一種很好的選擇因?yàn)槔嬗兄芎玫臐櫡涡Ч⑶依媸职俅钜部梢杂脕碜鎏鹌贰?/p>
