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咖啡提神醒腦,但不適合這4類人群

咖啡作為一種舶來品,目前在中國人眼中是一種流行、小資的飲品。因為咖啡明顯的提神醒腦的作用,受到了很多國人的青睞。不過需要提醒,咖啡提神醒腦,但所有4類人千萬不要輕易嘗試。

咖啡提神醒腦,但不適合這4類人群

 

咖啡提神醒腦,但不適合這4種人

1、心臟病患者

一般來說,喝咖啡容易上癮,容易出現失眠、緊張、心率加快這些問題,因此心臟不好扥人,建議不要喝咖啡。

2、骨質疏松的人

一般認為,大量的咖啡因有可能會造成骨質流失,因為建議骨質疏松的人一天喝咖啡的量不要超過2杯。

3、青少年兒童

咖啡因會造成頭暈心悸、睡眠障礙、神經過敏等等,這對于發育不完全的青少年兒童來說更容易呈現,因此青少年兒童使用咖啡的量要很少。

咖啡提神醒腦,但不適合這4類人群

4、正在服藥的人

咖啡會影響很多藥物的吸收,降低藥物的效果,因此服藥期間最好不要飲用咖啡。

咖啡要注意4點,否則有害健康

1、晚上不要大量喝

晚上熬夜需要提神,但是不要大量喝咖啡。大量喝會導致代謝快,維生素B的消耗也會更快,人體缺乏維生素B,會覺得更加疲勞。

咖啡提神醒腦,但不適合這4類人群

2、早上不要空腹喝

很多人早餐把豆漿換為了咖啡,也可以提神、趕走瞌睡。實際上,空腹喝咖啡會引起心跳加速、能量消耗過多、低血糖。

3、不要經常喝速溶咖啡

速溶咖啡其實含有大量的糖分、添加劑,咖啡因的含量很低,因此并沒有什么提神的作用,長期飲用對身體不好。

4、加太多的糖或者奶

對于純咖啡,很多人都覺得太苦了,因此就加入糖、奶來調味。不過加了太多這些東西之后,跟速溶咖啡差不多,也沒什么提神的作用。

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