女性性生活步驟示例
首先，在愛撫刺激自我性幻想的作用下，身體出現(xiàn)興奮反應(yīng)(性欲喚起)，呼吸急促、心率加快、面部紅暈、精神振奮；感覺乳房發(fā)脹，乳頭因充血脹大突起，接觸會(huì)有輕微快感；外陰分泌少量液體，陰道下段偶有反射性肌肉收縮并有明顯快感。陰莖插入后，在陰莖抽動(dòng)的刺激下，身體進(jìn)一步興奮，盆腔明顯充血，陰道下段肌肉收縮，緊緊裹住陰莖(平臺(tái)期)，對(duì)陰莖刺激感覺更加明顯，有較強(qiáng)的快感。
在平臺(tái)期的基礎(chǔ)上，大約五至十分鐘的時(shí)間(或是更長或更短的時(shí)間)可達(dá)到性高潮，最根本的特征是陰道下段擴(kuò)約肌、骨盆底部肌肉及全身骨骼肌不自主性、強(qiáng)有力地節(jié)律性收縮，熱烈而強(qiáng)大的快感遍及全身，思維自然凝滯，全部意識(shí)都沉浸在性高潮的強(qiáng)烈快感和極度幸福之中。研究發(fā)現(xiàn)：保持陰道緊窄是女性獲得性快感的捷徑。
最后是消退期，性高潮時(shí)的肌肉節(jié)律性抽動(dòng)持續(xù)約5至30秒鐘后漸漸自然停止。身體性反應(yīng)的消退，如盆腔充血等，則在20至30分鐘內(nèi)逐步消退，身體恢復(fù)到平時(shí)的狀態(tài)。
可能對(duì)身體健康的影響有：
一、多次插入對(duì)女性健康的影響
陰莖插入陰道并抽動(dòng)，這對(duì)陰道是一個(gè)機(jī)械刺激，同時(shí)可能將細(xì)菌帶入陰道內(nèi)。陰道是由復(fù)層鱗狀上皮組成的，具有較強(qiáng)的抗摩擦能力，如果摩擦刺激時(shí)沒有產(chǎn)生疼痛感，即使性交次數(shù)多，性交時(shí)間長，也是沒有問題的。而且，陰道具有一定的抗感染能力，在身體免疫力正常的情況下，即使短時(shí)間內(nèi)多次性交也不會(huì)導(dǎo)致陰道感染。
不過，多次插入對(duì)陰道的松緊度會(huì)造成影響，天長日久，很容易出現(xiàn)陰道松弛的現(xiàn)象。對(duì)此，就必須使用養(yǎng)巢產(chǎn)品進(jìn)行陰道保健，緊縮松弛的陰道。這里，小編推薦一款效果不錯(cuò)的養(yǎng)巢產(chǎn)品——花月婷養(yǎng)巢膠囊。它天然無副作用，對(duì)女性私處松弛有很好的緊縮效果。
二、多次性高潮對(duì)女性健康的影響
性高潮是經(jīng)過長期生物進(jìn)化而產(chǎn)生的一種人體本能。人體自然是有能力發(fā)動(dòng)并承擔(dān)性高潮反應(yīng)的。所以，性高潮反應(yīng)對(duì)女性健康來說是沒有損害的，現(xiàn)代性科學(xué)研究結(jié)果表明，性高潮能夠提高身體的機(jī)能狀態(tài)，有利于身心健康。女性獲得性快感，不僅有利于改善夫妻生活，而且對(duì)健康也有好處。緊縮陰道，提高G點(diǎn)敏感度，可以讓女人在每次性生活的時(shí)候都能快速進(jìn)入高潮狀態(tài)，并享受最長時(shí)間的性快感。
