女性痛經百分之55 60的女性都是有痛經的情況的,那有當然是由于宮寒而出現的痛經情況,需要治療宮寒后再來進行恢復,你現在出現宮寒后,很容易就會導致不孕不育的現象,改善宮寒一定要做好身體調理,那宮寒痛如何來進行改善,恢復了今天小編就來跟大家分享一下,調理宮寒性痛經的四個技巧。
具體的方法如下;
1、中醫的上可適度艾灸
這是一種中醫療法,而且必須要有專業的醫護人員操作才行,不然的很容易燙傷身體的。其中艾灸之所以能調理宮寒痛經,是因為在艾灸的過程中,艾草的治療效果能夠通過經絡散發到全身各大部位,從而起到疏通人體脈絡,改善身體內部寒氣的效果。注意這個方法是這樣操作的:將艾條點燃,之后用來熏相對應的穴位,比如說氣海穴、神闕穴等等。此外,為了增強效果的話,艾灸之后要做一些適當的身體按摩。
2、進行穴位按摩
按摩不同的穴位所起到的效果是不同的,其中按摩堅持每天按摩你的無名指,有助緩解宮寒痛經問題。此外,平日里還可以用雙手按摩你肚臍周圍的地方,直至該部位發熱后停止,這樣做同樣能起到驅寒的作用,進而改善宮寒,緩解痛經問題。其中這個操作一般是持續15分鐘的時間,隨時都可以做。
3、拔罐
看著別人拔罐后的樣子,背后一個個圈,看著感覺好可怕。不過對于有宮寒問題的女人來說,不妨嘗試下拔罐,比如說在腰腹部正對著的背部位置進行拔罐操作的話,有助改善宮寒。一旦宮寒減輕了,尤其引發的痛經問題自然也會得到改善的。注意拔罐操作必須到中醫院或專門的中醫館進行,不可隨便找人進行操作,因為不當的拔罐操作很容易燙傷身體的,反而造成身體受損。
4、做好飲食護理措施
子宮須常暖。中醫學認為,女性屬陰,不要貪涼,吃了過多寒涼、生冷的食物后,它們進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。所以即使炎夏,也不要吃過多的冷飲等寒涼之物,冰箱里的食物最好放一會兒再吃。養成飯前喝湯的習慣,一些具有溫熱性質的湯,如酸辣湯、胡辣湯等,可以緩慢地幫助蓄積體內熱能。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生、山藥、枸杞、桂圓等。如果日常有受寒現象,例如淋雨、受涼等,一定要事后補救,給自己煎一碗驅寒湯:生姜5片,水煎10分鐘,放2勺紅糖,驅走寒氣。
本來就是中醫上說的概念,那我們可以利用中醫的穴位按摩和配合喝一些紅米調理氣血的中藥,即可恢復宮寒痛經的情況,根據醫生的指示定期的做按摩和矯正,那就可以避免出現不孕不育是由女性宮寒引起的這一個疾病問題。