国产高清在线观看_毛片站_羞羞视频免费在线观看_国产亚洲精品美女久久久久久久久久_www.亚洲区_国产一区亚洲

心臟不好,少碰“2白”多吃“3紅”,心臟會(huì)慢慢變好

我國每年因心臟病死亡的人數(shù)已經(jīng)達(dá)到54.4萬,相當(dāng)于一個(gè)小城市的人口總和,那么,心臟不好的人該如何養(yǎng)心呢?

心臟不好,少碰“2白”

1食鹽

心臟不好的人一定要少吃鹽。鹽的主要成分是氯化鈉,攝入過多的話增加患高血壓的風(fēng)險(xiǎn),同樣的冠心病的發(fā)病率也會(huì)增加。

2白糖

白糖攝入過多的話不僅會(huì)有糖尿病的風(fēng)險(xiǎn),還會(huì)損害心臟健康。過多的糖分?jǐn)z入會(huì)影響人體的新陳代謝,誘發(fā)一些心血管疾病的危險(xiǎn)。心臟不好的人,平時(shí)更應(yīng)該注意日常的飲食,作息習(xí)慣也要引起注意。

心臟不好,多吃“3紅”

1櫻桃

櫻桃是一種營養(yǎng)成分非常豐富的水果,不僅鐵含量居水果首位,而且還富含豐富的胡蘿卜素以及各種礦物質(zhì)。

其中,櫻桃中的鉀量非常豐富,鉀元素對(duì)維持心肌的正常功能,增加心肌的自律性、傳導(dǎo)性和興奮性有著密切關(guān)系。

常吃櫻桃可以穩(wěn)定心率、促進(jìn)血液循環(huán),保護(hù)心肌,同時(shí)可以改善低血壓造成的頭暈?zāi)垦,F(xiàn)象,從而增強(qiáng)體質(zhì)。

2石榴

石榴中含有高水平的抗氧化劑,這種物質(zhì)可以抵抗人體炎癥和氧自由基的破壞作用,達(dá)到延緩人體衰老、預(yù)防動(dòng)脈粥硬化和減緩癌變進(jìn)程的作用,是對(duì)心血管很好的食物。

適當(dāng)?shù)娘嬘檬裰兄诮档腿梭w血壓,對(duì)血栓及高血脂的患者來說,每天喝一杯石榴汁,心臟血流狀況可改善1/3以上。

3葡萄柚

葡萄柚的營養(yǎng)成分是非常豐富的,它的果肉非常紅嫩,而且多汁爽口,味道略有偏苦,非常符合心臟喜歡的食物的特征。而且葡萄柚當(dāng)中含有鉀元素,卻不含有鈉元素,可以稱得上維護(hù)心血管的最佳水果。

上一篇:常吃這4種食物讓你遠(yuǎn)離疾病,保持身體健康
下一篇:經(jīng)常熬夜的人有福了,4道食方養(yǎng)氣血又黑發(fā),比染發(fā)好多了

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

如何堅(jiān)持新年的飲食計(jì)劃?關(guān)鍵在于四個(gè)字

如何堅(jiān)持新年的飲食計(jì)劃?關(guān)鍵在于四個(gè)字

1099

  送別2018年,我們迎來了新的一年。已無閑暇去算計(jì)年月過往的我們,滿懷欣喜地立起了新一年的目標(biāo),俗稱“立FLAG”。.hzh {display: none; }  回頭想想,上一年插在自己身上的“旗子”,你拔掉了幾面呢?一面名為“健康飲食”的旗幟,不知又是多少人心中“不去煎熬,去之痛苦”的倒刺呢

春節(jié)年味大數(shù)據(jù) 春節(jié)如何健康飲食

春節(jié)年味大數(shù)據(jù) 春節(jié)如何健康飲食

261

易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀:春節(jié)年味大數(shù)據(jù),春節(jié)將至,年味是少不了的,根據(jù)美團(tuán)點(diǎn)評(píng)最新數(shù)據(jù)顯示,很多地區(qū)的特色美食都排上榜了。下面一起來看看春節(jié)年味大數(shù)據(jù)的詳情。春節(jié)年味大數(shù)據(jù)根據(jù)美團(tuán)點(diǎn)評(píng)最新上線的“年味地圖”大數(shù)據(jù)顯示華北地區(qū)最受歡迎的年菜是餃子;擁有百年歷史的盆菜在華南地區(qū)年菜榜里

飯后仍感到饑餓?營養(yǎng)學(xué)家建議均衡飲食

飯后仍感到饑餓?營養(yǎng)學(xué)家建議均衡飲食

1030

你是否有過這樣的經(jīng)歷:吃完一頓豐盛大餐后食欲仍然沒有得到滿足,甚至一直感到饑餓,這是真的沒吃飽還是心理作用?法國時(shí)尚健康雜志《費(fèi)加羅夫人》邀請(qǐng)營養(yǎng)專家為你解答。飲食搭配影響飽腹感的首要因素當(dāng)屬飯菜的組成成分。營養(yǎng)學(xué)家埃梅利娜·巴科(Emeline·Bacot)舉例稱,即使吃完一份量很大的沙拉也不會(huì)帶

美女使人“心動(dòng)”,甚至遭受“心臟病”?

美女使人“心動(dòng)”,甚至遭受“心臟病”?

508

  大多數(shù)人不相信一見鐘情,卻往往無法反駁因“顏值”而起的一見鐘情。見到好看的小姐姐,歡欣、心動(dòng)再正常不過了。.hzh {display: none; }  據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道,面對(duì)文藝杰作里的“女神”,有人遭受的卻是一場“心臟襲擊”。人被眼前的“美麗”所淹沒,能獲得良好的視覺體驗(yàn)自是心情愉悅。

清淡飲食有原則 光吃素降不了三高

清淡飲食有原則 光吃素降不了三高

1528

受訪專家:火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心內(nèi)分泌風(fēng)濕科主任 李全民在“三高”的風(fēng)險(xiǎn)因素中,高脂飲食是重要一項(xiàng)。因此,不少人認(rèn)為,只要堅(jiān)持吃素,就能遠(yuǎn)離“三高”。火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心內(nèi)分泌風(fēng)濕科主任李全民教授強(qiáng)調(diào),這種說法其實(shí)是種誤區(qū),既不科學(xué),更不利于健康。長期吃素容易引起體內(nèi)B族維生素缺乏,特別是維生素B1、B2

為什么冬天更容易發(fā)胖?怎么飲食容易瘦?

為什么冬天更容易發(fā)胖?怎么飲食容易瘦?

2175

相信很多人時(shí)不時(shí)地都冒起過減肥的念頭,尤其是女孩子,因?yàn)楹芏嗳硕己茉诤踝约旱男蜗螅貏e是現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)。而且還有一部分人,減肥對(duì)他們來說不是為了好看,而是為了健康。因?yàn)楝F(xiàn)在生活水平提高了,有很大數(shù)量的人出現(xiàn)了肥胖問題,不僅影響外貌,甚至影響了健康,導(dǎo)致患病等。為什么冬天容易胖呢?很多人都有這樣的感覺,

5種心臟很“喜歡”的食物,可隔三差五吃一回

5種心臟很“喜歡”的食物,可隔三差五吃一回

1993

心臟是一個(gè)很重要的器官,如果心臟發(fā)生病變,會(huì)大大影響人們的身體健康。因此,心臟病患者,應(yīng)多做有益于緩解心臟壓力的事宜,譬如從飲食方面去做調(diào)節(jié)。那么,哪些食物適合心臟病患者食用?0 1魚類魚類的飽和脂肪酸的含量較低,多吃也不容易發(fā)胖。魚中W-3脂肪酸的含量較高,具有預(yù)防中風(fēng)的作用,故心臟病患者可以多吃

吃脂肪的生酮飲食真的可以減肥?

吃脂肪的生酮飲食真的可以減肥?

1737

上周術(shù)康營養(yǎng)的減脂測試,引起了后臺(tái)微胖界小菇?jīng)鰝兊臒嶙h,其中有人想咨詢術(shù)康營養(yǎng)師,最近很火的“生酮飲食”(Ketogenic Diet)。那今天就給大家捋一捋,“看起來很有道理”的生酮飲食。1生酮飲食生酮飲食是一種高脂肪、適量蛋白質(zhì)、極低碳水化合物的飲食方法。每天給我們身體供應(yīng)能量的三大主要營養(yǎng)素對(duì)

日常養(yǎng)生

血液垃圾的“死對(duì)頭”來了,每天堅(jiān)持吃點(diǎn),血液干凈人年輕

1662

人的血管就像是下水管道,時(shí)間久了就容易堆積些垃圾,如果不及時(shí)清理,長時(shí)間下來就容易導(dǎo)致血管堵塞,引起一系列的血管疾病。所以平時(shí)多吃一些有助清血管的食物,能很好的預(yù)防心血管病的發(fā)生。下面我們來看看哪些食物能幫助血管清理垃圾。卷心菜被稱血液中垃圾的“清道夫”。卷心

鳳梨酥熱量是多少 鳳梨酥的低脂做法
日常養(yǎng)生

鳳梨酥熱量是多少 鳳梨酥的低脂做法

1025

鳳梨酥是一種臺(tái)灣的經(jīng)典美食尤其是對(duì)于愛吃甜食的人來說更是不能錯(cuò)過鳳梨酥這種美味無論是作為零食還是作為甜食鳳梨酥都有著十分特殊的地位,但是鳳梨酥雖然美味它的熱量也并不小所以鳳梨酥并不適合經(jīng)常吃否則很容易發(fā)胖。喜歡吃甜食的人一定對(duì)鳳梨酥不陌生,大家也一定對(duì)來自臺(tái)灣的某品牌比較熟悉,可以說是鳳梨酥為主打的

秋天到了!這五種瓜超養(yǎng)人
日常養(yǎng)生

秋天到了!這五種瓜超養(yǎng)人

258

雖然溫度沒有下降,但秋天已經(jīng)來了!立秋之后,很多人認(rèn)為應(yīng)該多吃點(diǎn)好的,彌補(bǔ)夏天體重的減輕,但營養(yǎng)學(xué)家并不這么認(rèn)為,他覺得秋天飲食應(yīng)該以養(yǎng)陰潤…… 到了秋天,不少人會(huì)出現(xiàn)咳嗽、皮膚干燥、鼻咽不適的癥狀,這些就是典型的“秋燥&rdq

面膜是天天敷 但這些道理你真的懂嗎
美容護(hù)膚

面膜是天天敷 但這些道理你真的懂嗎

1909

面膜一直是眾多姑娘的殺手锏似乎一旦皮膚變干、熬夜黯淡,很多妹子都覺得只需一個(gè)面膜就能一掃倦容,NO NO NO!正確使用面膜才能讓你的皮膚煥然一新哦!如果這些不知道的話你的就算天天敷也是白敷了。   很多妹子覺得面膜不是也一貼或者一涂不就完了嗎?炒雞簡單,所以一點(diǎn)皮膚變干或者怎么樣第一個(gè)想到就是面膜

健康新聞

“差生文具多”可能是擁有效應(yīng)在作祟

1465

“差生文具多”可能是擁有效應(yīng)在作祟心理話自戀是人的天性,人們總是希望自己是更好的,那么自己擁有的事物,也就相應(yīng)地被自我賦予了更高的價(jià)值,這就是擁有效應(yīng)。在這樣的前提下,當(dāng)擁有的事物具備某種功能時(shí),人們或許會(huì)覺得,連帶這些功能也成為了自我的一部分。春意漸濃,隨著氣溫的升高,越來越多人開始走出家門、舒展

'); })();
主站蜘蛛池模板: 在线中文字幕视频 | 亚洲 欧美 另类 综合 偷拍 | 国产1级片 | 国产精品福利视频 | 色婷婷精品国产一区二区三区 | 中文字幕免费av | 欧美三级韩国三级日本三斤在线观看 | 福利小视频 | 成人三级在线观看 | 成人国产 | 久久精品一区二区 | 黄网在线免费观看 | 香蕉伊人网 | 免费一级a毛片夜夜看 | av观看网站 | 成人手机在线观看 | 成人一级黄色片 | 日韩av在线免费看 | 国产成人99久久亚洲综合精品 | a毛片在线观看 | 日韩三级中文字幕 | 日韩精品一区二区三区免费视频 | 在线观看成人免费视频 | 在线日韩 | 国产午夜一区二区 | 午夜激情福利 | 亚洲综人网 | 黄色小视频在线观看 | 人人艹人人 | 国产福利在线播放 | 精品伊人 | 日韩在线网址 | 成人a在线 | 午夜在线国语中文字幕视频 | 99久久精品国产毛片 | 91精品成人 | 懂色av蜜臀av粉嫩av分享 | 国产一区二区自拍 | 小sao货撅起屁股扒开c微博 | 综合网久久 | 欧美性猛交xxxx乱大交退制版 |