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夜里總失眠?藥房里的2種常見藥,能讓你沾枕頭就睡著!

有讀者向我提問,自己才30歲,夜里卻經常失眠,不知道吃什么能幫助快速入睡?

很多長期失眠的人,也曾四處求醫,用了西藥安眠藥,也用了中藥安神藥,還是睡不著,后來居然用簡單的橘子皮,就是陳皮,加半夏就給治好了!而這個方子,在中醫里又叫“半夏湯”。

「為什么半夏湯能治失眠?」

“半夏湯”的最早方解中說它可以治療“目不瞑”,就是失眠。“飲以半夏湯一劑,陰陽已通,其臥立至”,意思是:喝了很快就有效果,所謂“沾枕頭就著”。

人為什么能入睡?按照易卦的說法,曰入地為“明夷”,“明”是光明,“夷”是傷的意思,明傷了就晦暗了,入夜的時候是晦暗的時候,就是“明夷”,這個時候人是要睡覺的。

具體到“明夷”這個卦的結構,是“坤”上“離”下,具體到五臟,就是屬于“坤土”的脾氣要是升上去,屬于“離”的心火要降下來,這樣才能到達“明夷”狀態,人才能進入睡眠。

脾土降心火升的過程中,必須有一個通道作為其交通的保證,能化痰濕的陳皮和半夏,又具備一升一降的作用,就提供了這種通道的保證。因此,雖然這二陳丸里沒有安神、鎮靜的成分,但它保證了上下氣機的開合、交通,這也是在最早的《內經》中,就明確點出半夏湯能治“目不瞑”的原因了。

「治失眠,具體怎么吃?」

漢代的醫圣張仲景有個名方“半夏瀉心湯”,對《傷寒論》有研究的中醫,經常用它治療失眠,而且是那種不容易入睡的失眠。半夏瀉心湯除了包含二陳丸,還有黃連、黃芩、人參、干姜、大棗。黃芩、黃連就是入心的,可以降離火;人參、干姜、大棗是入脾經的,可以升坤土,兩組藥物在半夏、陳皮的幫助下一會合,人就睡著了。

但是,遺憾的是,并不是所有知道“半夏瀉心湯”的人都能把它運用到失眠上,即便用了,也是以為這個方子解決了胃腸積滯問題。中醫講“胃不和則臥不安”,很多人只是機械地把這句話理解胃不舒服的時候睡不著,但你去問那些被“半夏瀉心湯”治好了失眠的人,他們很少有胃里不舒服的表述。這里的“胃不和”,實際上指的是脾胃之氣,也就是脾土沒有升上去,沒能造成“明夷”狀態,所以難入睡。

服用方法

1.二陳丸主要是水丸,最好是空腹吃,便于吸收。

2.可以是早上起來或者是兩頓飯之間吃,一天吃兩次;如果舌苔膩很嚴重,胃口也很差的,可以每天吃三次。

3.還可以配合酵母片一起吃,每次加酵母片三五片,酵母片是助消化的,所以也可以使舌苔的膩盡快減退。

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