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掉發(fā)怎么辦4款美食吃出五黑秀發(fā)

每天毛發(fā)都會脫落幾十根是周期性的,但是大量的掉發(fā)就不正常了,心情不好掉發(fā),吃不好掉發(fā),為了減少掉發(fā),要保持好心情,多吃點有助于頭發(fā)增長的食物。

掉發(fā)怎么辦4款美食吃出五黑秀發(fā)

一、花生衣紅棗湯

材料:花生、紅棗。

做法:

1、將花生米用溫水浸泡之后取下"花生衣";

2、再加入數顆紅棗,用小火煮半小時,再加入紅糖。

3、可以作為早餐或者夜宵。

功效:堅持食用一段時間,可以有效改善頭發(fā)干枯易落的狀況。

二、桃仁糖

材料:桃仁、白糖各適量。

做法:

1、桃仁放水中浸泡三晝夜,取出去皮尖;

2、將白糖放鍋內化開,倒入桃仁混勻,冷后服食。

功效:每次10顆,每日2次。連續(xù)服用三個月。功能美發(fā)、烏發(fā)。

三、仙人粥

材料:何首烏30~60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。

做法:

1、先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液;

2、去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成。

3、每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。

功效:此粥有養(yǎng)血益肝、固精補腎、烏須發(fā)之功,適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。大便溏泄者不宜食用。

四、芝麻海帶糕

材料:白芝麻100克,海帶末500克。

做法:

將白芝麻炒至淡黃色,研細末,加淀粉適量攪勻,再把海帶末摻入芝麻中,制成糕、蒸熟,作隨意小吃。

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