你是否還在為“冬季如何養(yǎng)胃? 四款美食暖胃效果好”這樣的問題所煩惱呢？易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天就為各位呈上了滿意的答案，相信看完下面的文章你就不必再為此發(fā)愁了。
冬季如何養(yǎng)胃?天氣越來越冷，這個時候脾胃最遭罪了，寒氣侵襲，脾胃虛寒的朋友可能要遭殃了，一吃稍涼的食物就可能出現(xiàn)胃痛、腹瀉等癥狀。除了避免吃涼食外，脾胃虛寒的人可以試試一些暖胃食療。今天小編推薦大家這四道美食暖胃效果好，趕緊來看看吧!
1.肉桂砂仁燉牛腩
原料：鮮牛腩250克，肉桂3克，砂仁6克，陳皮3克，生姜3片。
制法：將肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陳皮、生姜洗凈。牛腩洗凈切塊，焯水去除膻味。
把全部材料放人燉盅內(nèi)，加適量涼開水，隔水燉2小時，調(diào)味后食用。
功效：溫中散寒，行氣止痛。適用于胃寒氣滯的患者服食。
2.胡椒羊肉湯
原料：羊肉150克，胡椒10克，陳皮6克，生姜15克。
制法：將羊肉洗凈切塊，下鍋爆香。把胡椒、陳皮、生姜洗凈，與羊肉一同放入鍋內(nèi)，加適量水，用大火煮沸后，改用文火煮1~2小時，調(diào)味后食用。
功效：溫中助陽，散寒止痛。適用于脾胃虛寒的胃痛患者服食。
3.紅糖姜肚煲
原料：豬肚一個，生姜四兩，紅糖二兩。
制法：將豬肚洗凈，生姜切成絲，與紅糖一起放入豬肚內(nèi)，兩頭用棉線扎緊，加清水煮至肚爛，食肚喝湯。
功效：暖胃止痛，適用于脾胃虛寒、遇寒加重、口泛清水的患者服食。不建議糖尿病患者服食。
4.姜粥
原料：干姜10克，高良姜10克，大米50克。
制法：大米洗凈后加水熬粥，快熟時加入高良姜和干姜，煮至米熟(約5~10分鐘)即可，趁熱服食。
功效：溫中散寒止痛。適用于脾胃虛寒、常胃痛的患者服食。
看到這里，相信各位心中已經(jīng)有“冬季如何養(yǎng)胃? 四款美食暖胃效果好”的答案了吧。尋找最全面的飲食問答，請認準易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)。
