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檸檬蜂蜜泡水喝一個月有奇效

原標題:用檸檬泡水喝,加一點蜂蜜,喝一個月,效果明顯!

檸檬水不僅味道可口,還含有豐富的維生素C,長期喝檸檬水也能起到降血壓的作用。因此,檸檬水成了人們喜歡喝的茶水之一。檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效,經常喝檸檬水,可以補充維生素C。跟著51養生網小編了解一下吧。

提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效,經常喝檸檬水,可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

祛痰

更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽,飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

美白

由于檸檬維生素含量極為豐富,因此檸檬水是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用;

防治心血管疾病

喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;

原料:蜂蜜500ML,檸檬2個,廣口玻璃瓶1個。

做法:

1、檸檬先用鹽搓再用水洗潔凈外皮后,晾干、切片。

2、將檸檬片放進潔凈無水的廣口玻璃瓶內,并參加一切蜂蜜后擰緊蓋子,24小時后即可飲用。

3、飲用時,加兩勺檸檬蜂蜜水沖涼開水或溫開水送服。

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