現(xiàn)代人經(jīng)常會(huì)主動(dòng)或者被動(dòng)的熬夜其實(shí)這不是一個(gè)很好的現(xiàn)象因?yàn)榘疽共粌H僅會(huì)影響皮膚以及整個(gè)人的精神狀態(tài)并且也會(huì)影響健康，很多人在熬夜之后都發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了這樣或是那樣的問(wèn)題其實(shí)就是因?yàn)榘疽顾鶎?dǎo)致的所以還是要避免熬夜。

現(xiàn)代很多人都經(jīng)常熬夜，有的人因?yàn)閷W(xué)習(xí)熬夜，有的人因?yàn)楣ぷ靼疽梗€有的人習(xí)慣晚睡熬夜，建議習(xí)慣晚睡熬夜的人最好戒掉晚睡的習(xí)慣，健康的睡眠時(shí)間是早睡早起才對(duì)人體有益處，有的人因?yàn)榘疽钩霈F(xiàn)牙齦出血的表現(xiàn)，熬夜牙齦出血是怎么回事?接下來(lái)我們來(lái)看看吧。

熬夜牙齦出血是怎么回事?

一.熬夜牙齦出血是怎么回事?

牙齦出血和熬夜有關(guān)系，牙齦出血，祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“腎主骨”，“齒為骨之余”，“齦為胃經(jīng)脈絡(luò)所致”，所以齒屬腎，齦屬胃。如過(guò)食油膩或偏嗜辛辣則濁氣壅胃，化為火熱，循經(jīng)上炎，也有勞累或久病之后，為腎陰不足，虛陽(yáng)上浮，如是火熱陽(yáng)虛，熏灼絡(luò)脈，絡(luò)滲血溢，遂現(xiàn)牙衄牙宣。陰虛火炎型齒衄。出血量較少，血色較黯淡，伴齒搖而浮，頭暈?zāi)垦＃Q，腰背酸楚，口干不欲飲，舌紅少苔或無(wú)苔，脈細(xì)數(shù)。上述原因，其實(shí)是現(xiàn)代白領(lǐng)生活中最容易出現(xiàn)的情形，熬夜，精神壓力大，勞累，而吃東西有喜歡肥甘厚味，湘菜川菜，無(wú)辣不歡。使得胃不堪重負(fù)，從而引發(fā)牙齦出血。

說(shuō)來(lái)說(shuō)去還是和習(xí)慣致病有關(guān)，現(xiàn)代人由于白天工作忙，晚上的時(shí)間就變得寶貴起來(lái)，有的利用晚上的時(shí)間充電學(xué)習(xí)，有的利用晚上的時(shí)間玩游戲，泡吧，給自己放松減壓。而分配給睡眠的時(shí)間就越來(lái)越少，由于睡之前娛樂(lè)活動(dòng)或者其他事情做的太多，導(dǎo)致興奮情緒一時(shí)難以平復(fù)，睡眠質(zhì)量也就變差。也有的朋友喜歡喝茶或者咖啡提神，這也很容易影響睡眠。本來(lái)睡的就少，睡眠質(zhì)量再變差，身體就這么逐漸的被消耗。

二.牙齦出血該怎么辦呢?

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：出血的原因很多，因此必須找出病因，才能進(jìn)行有效地防治。如果是缺乏維生素C，除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素C片劑，飲食上也要多注意補(bǔ)充富含維生素C的食物，多吃水果蔬菜。如果是牙周炎，要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用消炎藥，并遵醫(yī)囑復(fù)診，不能自己隨便停藥。但事實(shí)上成年以后牙齦是不從人體系統(tǒng)再得到營(yíng)養(yǎng)的了，所以才會(huì)出現(xiàn)比較多的問(wèn)題。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)其實(shí)不能解決出血問(wèn)題，這應(yīng)該是目前的一個(gè)誤區(qū)，不信你也可以先試一下補(bǔ)充一下VC。

2、洗牙

超聲波洗牙大家都比較熟悉了，是針對(duì)清除牙齒結(jié)石部份。因?yàn)檠澜Y(jié)石更容易造成牙菌班的堆積,造成牙齦炎、牙齦出血，牙周病。所以去除牙結(jié)石是醫(yī)療行為。當(dāng)然在治療的同時(shí),齒頸部,鄰接面的結(jié)石去除掉了,牙齒也會(huì)有美白的表現(xiàn)。洗牙的弊端在于比較痛，會(huì)出比較多的血，還有洗后牙齒表面比較粗糙，牙漬牙石的再次出現(xiàn)更加來(lái)得快。最后就是有可能感染疾病。

3、應(yīng)針對(duì)不同的原因加以防治如牙齦炎、牙周病等的牙齦出血，只要注意口腔衛(wèi)生，勤于刷牙漱口，除去牙結(jié)石和不良假牙嵌補(bǔ)物的刺激，消除菌斑和修繕或重新調(diào)整不適合的假牙，固定松動(dòng)的牙齒，調(diào)整各個(gè)牙齒的咬合關(guān)系，就可治愈。

三.提醒

中醫(yī)理論中有動(dòng)則生陽(yáng)，靜則生陰的說(shuō)法，也就是說(shuō)只有人真正靜下來(lái)，睡覺(jué)休息的時(shí)候，才能調(diào)養(yǎng)陰血。所以現(xiàn)在很多白領(lǐng)朋友，熬夜之后會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的牙齦出血更嚴(yán)重了，休息一陣子規(guī)律睡眠，牙齦出血也有所減輕，就是這個(gè)緣故。

在熬夜之后出現(xiàn)牙齦出血的情況其實(shí)就是因?yàn)榘疽顾鶎?dǎo)致的所以當(dāng)我們想要熬夜時(shí)最好做好身體的保護(hù)工作，除此之外如果可以不用熬夜的話最好還是避免自己經(jīng)常出現(xiàn)熬夜的情況這樣對(duì)身體健康更有好處并且也可以擁有更好的精神狀態(tài)。