.
關于吃肉，有一種說法：四條腿不如兩條腿，兩條腿不如沒有腿。其中，豬肉、牛肉、羊肉就是四條腿的代表，而魚是沒有腿的代表。這主要是從脂肪酸含量和脂肪酸組成方面考慮的。吃肉順序優(yōu)先魚蝦類魚蝦類脂肪含量低，且含有較多不飽和脂肪酸；禽類脂肪含量也較低，其脂肪酸組成也優(yōu)于畜類脂肪。所以一般人群在吃肉順序上可以優(yōu)
從上世紀80年代起，微波爐就已經走進尋常百姓家，使用微波爐烹調或再加熱食物方便、快捷，也成為日常飲食生活中不可或缺的一種工具。但是，隨著人們健康意識的提高，有不少人擔心，使用微波爐烹制加熱食物，微波會不會泄漏，食物中的營養(yǎng)成分會不會受到影響？只要電器沒有損壞 就不會造成微波泄漏微波是一種類似于無線電
當今社會，有很多肥胖的人，所以太胖，不僅不漂亮，而且影響健康，所以很多肥胖的朋友及時減肥，減肥主要從飲食和鍛煉兩個方面，第一是每天有氧運動減肥，第二是適當的飲食堅持一段時間后，體重會下降接下來，讓我們了解一下有氧運動減肥飲食調整的相關內容正確的減肥方法應該是科學的鍛煉和合理的飲食，也就是說，調整生活
數據來源：教育部等 制圖：張芳曼“過去，有的學生上學要走三四公里的山路，吃午飯很不方便。農村義務教育學生營養(yǎng)改善計劃實施以來，在學校吃得越來越好，學生們個子更高了、身體更壯了！”寧夏回族自治區(qū)固原市西吉縣馬建鄉(xiāng)大坪小學校長李鳴高興地說。記者從教育部獲悉：截至2021年底，農村義務教育學生營養(yǎng)改善計
眾所周知，減肥的關鍵點是管住嘴，邁開腿。然而，有些人在飲食方面卻走極端，通過過度節(jié)食、只吃蔬菜和水果、完全拒絕主食的方式來減肥，這種行為會使得體內缺乏營養(yǎng)，反而影響減肥進程。減肥時需補充哪些營養(yǎng)？1、B族維生素增強身體能量代謝能提高運動減肥效果，因此應補足B族維生素，尤其是維生素B1和維生素B2，可
肥胖不但會使身材變得臃腫不堪，而且還會對身體健康造成很大的危害，比如增加各種慢性疾病的發(fā)生幾率，因此越來越多的人開始減肥，但是成功的人卻寥寥無幾，這與飲食習慣不正確有很大的關系，因此正在減肥的人要及時掌握飲食小技巧。對減肥有幫助的飲食小技巧有哪些？1、多喝水水對身體健康起著至關重要的作用，對減肥同樣
肥胖已經成為了讓許多人感到困擾的問題，甚至有許多人因為肥胖花費大量的精力和財力，但是依然都沒有成功，其實胖子大多是吃出來的，除了要加強運動之外，還要糾正不良的飲食習慣，否則可能會出現越減越胖的情況。肥胖人群要及時改正哪些不良的飲食習慣？1、極端節(jié)食有不少人會通過節(jié)食的方式進行減肥，因為這樣可以使自己
飲用水市場又有了新的概念。如今，一款宣稱適合嬰幼兒飲用的“嬰兒水”，引發(fā)社會關注。記者調查發(fā)現，該水價格是普通飲用水的3至4倍，銷售大部分以線上渠道為主。目前廣州市面不少商家拒絕售賣該產品。權威專家表示，從安全、營養(yǎng)等角度來看，嬰兒水與普通飲用水本質區(qū)別不大，家長無需高價購買。上海消保委：“嬰兒水”
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些