食療和一些癥狀的藥物治療都是可以通過不同的方式來進行綜合療法的，我們在如果面部有色斑的情況下，想要淡化色斑可以使用一些對我們身體黑色素生成和祛斑的效果有方法的小伙伴來進行食用，今天小編就來跟大家分享一下，講解幾種食療方法淡化面部色斑技巧。
具體的解答如下;
1、黃瓜粥:取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。
一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
2、黑木耳紅棗湯:取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。
黑木耳,在《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。
像黃瓜和一些黑木耳等等的方式，都是非常的適合我們身體的黑木耳，使用的話我們可以在一天當中具有一定的對皮膚好，淡化黑斑還可以瘦身等等的效果，有效幫助我們身體達到減肥的目的以上就是關于如何淡化色斑減肥的一些食譜分享。
