喝茶是很多人都很喜歡的一種愛(ài)好因?yàn)楹炔璨粌H可以修養(yǎng)身心并且喝茶也可以讓很多人的身體變好，所以很多人平時(shí)都很喜歡泡一些茶來(lái)喝這樣可以讓自己的身體變得更加健康但是并不是所有人茶都適合人們喝有些茶喝的時(shí)機(jī)不對(duì)也會(huì)影響健康。

平時(shí)生活當(dāng)中在下午的時(shí)候喝白茶是非常好的，因?yàn)樵谙挛绲臅r(shí)候正是身體相對(duì)比較疲勞的時(shí)候，喝一點(diǎn)白茶有提神醒腦的作用，具有清熱潤(rùn)肺的效果，在晚上臨睡之前最好不要喝白茶，因?yàn)榘撞枰材軌蚴谷说纳窠?jīng)興奮，這會(huì)影響人的睡眠，甚至?xí)?dǎo)致失眠的情況，所以說(shuō)在臨睡之前兩個(gè)小時(shí)最好不要喝。

晚上喝白茶好嗎

晚上喝白茶好嗎

1、晚上七點(diǎn)半喝白茶調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)

有人說(shuō)晚上最好別喝茶，否則睡不著覺(jué)。其實(shí)，這是以偏概全的說(shuō)法。晚上七點(diǎn)半左右是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間，如果在這個(gè)時(shí)間段適量飲用白茶，有助于修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)。另外，白茶還有促進(jìn)消化的功能，餐后喝一杯白茶可以促進(jìn)消化，防止油膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)積聚。

睡覺(jué)前兩個(gè)小時(shí)最好不要喝茶，這是因?yàn)楹炔钑?huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮起來(lái)，令睡眠質(zhì)量下降，甚至還有可能失眠。神經(jīng)衰弱的患者別喝茶，喝茶之后能夠興奮神經(jīng)中樞。如果神經(jīng)衰弱的患者喝茶，特別是在晚上的時(shí)候喝茶，容易導(dǎo)致失眠的情況出現(xiàn)。

2、下午三四點(diǎn)喝白茶平肝火

人們常常說(shuō)喝下午茶，通常人體在下午三四點(diǎn)的時(shí)候干活最為旺盛，根據(jù)白茶具有退熱、祛暑的功效，這個(gè)時(shí)候飲用白茶能夠起到調(diào)理身體的作用，增強(qiáng)身體抵抗力。另外，對(duì)于“三高”人群來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持喝下午茶能起到藥物都無(wú)法達(dá)到的效果。

白茶怎么喝

飲用白茶，不宜太濃，一般150亳升的水用5克的茶葉就足夠了。水溫要求在95℃以上，第一泡時(shí)間約5分鐘，經(jīng)過(guò)濾后將茶湯倒入茶盅即可飲用。第二泡只要3分鐘即可，也就是要做到隨飲隨泡。一般情況一杯白茶可沖泡四五次。

白茶性寒涼，對(duì)于胃“熱”者可在空腹時(shí)適量飲用。胃中性者，隨時(shí)飲用都無(wú)妨，而胃“寒”者則要在飯后飲用。但白茶一般情況下是不會(huì)刺激胃壁的。

所以說(shuō)對(duì)于胃比較寒涼的人來(lái)說(shuō)最好還是不要喝白茶因?yàn)榘撞钑?huì)影響胃部健康想要喝白茶可以選擇在飯后飲用，并且對(duì)于白茶來(lái)說(shuō)想要飲用最好找到比較合適的飲用白茶的時(shí)機(jī)這樣可以更好的解決白茶給身體所帶來(lái)的負(fù)面影響以及負(fù)擔(dān)。